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今天我和她就與大家一起聊聊：夏天最實用，也是人人都需要的“穿衣顯瘦大法”！

相信很多媽媽都看過有關(guān)此的文章，但大多一開篇就先要教大家認識自己的身材是什么型，等搞清楚蘋果型、蘋果型、Y型、H型...... 還沒看穿搭，整個人都暈了。

其實與其跟身型較勁，不如簡單點，直接從局部缺陷去考慮。

我們整理了針對肩背厚（就是所謂的虎背熊腰）、腰腹胖、手臂胖、臉胖脖子粗這四個種典型胖法的顯瘦穿衣思路供大家參考。

對，今天先說上半身，下回再說下半身，不然信息量過大。

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大胸、肩背厚

上半身最容易視覺顯胖的一個部位就是肩背胸。人一厚啊，顯胖又顯老。

肩背胸厚實的人，顯瘦思路有3條。

思路1：選擇垂感上衣/細針織

豐滿的圓形身材永遠需要在意面料的垂墜感。上身厚，穿硬挺的面料會比較顯壯，換成垂感上衣會好很多。

垂感強的面料，穿上身會自動往下掛，這就延伸了縱向線條。垂感面料再結(jié)合寬松的圍度，基本肉就被藏妥當了~

跟垂感上衣類似的，還有冬天的針織衫。肩背胸厚實的人，穿針織衫要優(yōu)選細線款。

法國博主Sabina Socol肩背到不算厚，但她胸部很豐滿（左）。穿沒有腰身的粗線針織衫就特別臃腫（右）。

但如果換成細線款，無論是合身的還是寬松的，看起來都會更清瘦。

思路2：增加胸前露膚

胸前露膚不光臉大脖子粗需要，肩背厚的人一樣用得上。

這個思路的重點不在于需要你露多少皮膚，而是要讓腫腫的上半身多個可以呼吸的口子。

看下圖對比，左邊封閉太嚴實，胸肩處就有腫脹感；反觀右邊胸前有露膚的，整個人是肉眼可見的舒展。

所以背厚、胸大的人，就不能穿高領(lǐng)衫了嗎？

我的建議是，盡量少穿。尤其在材質(zhì)和版型都接近的情況下，一定是大領(lǐng)口更顯瘦。

但如果真喜歡高領(lǐng)衫、小領(lǐng)口的風格，那就記得選寬松版型，以及垂感面料或細紗線針織，也會比其他材質(zhì)的好一些。

思路3：轉(zhuǎn)移視覺焦點

當然，如果你運氣好，只是單純肩、胸比較豐滿的話，還可以采用轉(zhuǎn)移視覺焦點的方式。

比如科洛的上半身很圓，

但她的腿很漂亮，她就經(jīng)常穿短褲來凸顯下身優(yōu)勢?？慈碚盏臅r候，讓人根本注意不到她的上身，而是全被一雙美腿吸引。

還有胸部豐滿的法國博主Sabina，她腰身很纖細。就經(jīng)常加跟腰帶，或在腰上綁個結(jié)，來強調(diào)胸腰差。有了沙漏型曲線，看著自然就不臃腫了。

如果運氣不好，不光上身胖，下身也一樣胖，沒有可展露的地方咋辦呢？

我的建議是來個A型下裝，比如闊擺A型裙，或闊腿褲。盡管不像展露優(yōu)勢那么分散注意力，但好歹打造了上寬下寬中間窄的平衡感。

2

腰腹游泳圈

腰腹上囤積贅肉，幾乎是所有媽媽的痛。

我發(fā)現(xiàn)很多人因為肚子上有點肉，從此就只敢穿特別寬大的衣服。但即便穿寬大，效果也未必好。

比起一味去“遮”，還有很多更好的思路！

思路1：制造高腰線

無論你肚子上有多少肉肉，一定能在胸下到肚臍上方的位置找出一個相對苗條的位置。

在這個位置做分割，可以放心嘗試各種寬松下擺的高腰裙。大碼模特Minami Gessel這組對比圖還挺能說明問題的：

瘦身前的阿黛爾也經(jīng)常穿這樣的高腰裙。甚至沒有腰身分割的那些裙子，她還會刻意加個腰帶來強調(diào)腰身。

思路2：裙子、褲子，腹部都得有松量

腰線有了之后，還要注意一點是，無論裙子也好、褲子也好，腰腹部位必須留有松量。

在裙子方面，要選擇腹圍寬松的闊擺裙。

在褲子方面，則可以多嘗試腰下有褶裥設計的款式。有褶量，腹圍就更大，對身材包容性也更強。

來看大碼博主Glenn Tawney的示范。左邊腰下平面、無褶裥的褲子，很顯肚子；換成右邊有褶裥、有松量的褲子，肚子就隱形了。

思路3：褶皺裙、褶皺上衣

除了直接加大腹圍，褶皺也是個模糊肉肉界限的優(yōu)秀元素。肚子胖的人，可以多穿腰腹處帶點褶皺的裙子：

像這樣的例子有很多。

大碼博主Sarah Kim穿著普通緊身裙，肚子很顯眼；換成褶皺款緊身裙，肉肉就完全被模糊了界限，看不出在哪兒。

還有大碼模特Minami Gessel，肉成這樣的身材，穿上褶皺裙都能小一個size。咱普通人肚子上那點肉，不跟藏著玩兒似的~

有類似效果的還有褶皺上衣，圍度寬松一點，更是藏肉于無形：

思路4：肚子上多一片的設計

除此之外，還可以嘗試下肚子上多出一片的設計。遮蓋力也超牛：

小腹微胖的和肚子超胖的，都能擋得?。?/p>

包括大家熟悉的裹身裙、半裹身裙，其實就是褶皺+多一片的強強組合。要不都說裹身裙是最顯瘦的連衣裙呢~

思路5：花色比純色更藏肉

如果說褶皺是模糊肉肉界限的一種方式，那印花裙就是起到了裸眼馬賽克的效果。印花一多，就看不清肉肉在哪兒。

建議選擇花型較小的、深色底布的印花。深色隱形肉肉的效果會比淺色更好。

3

手臂粗壯

手臂也是個容易囤積肉肉的地方。

尤其年紀上來之后，肉肉都變松垮了，垂在手臂上，特別顯老顯壯。

給大家提供3個適合粗手臂的顯瘦思路。

思路1：視覺延伸手臂

既然無法改變臂圍，那咱就改變臂長。聽著很玄乎，其實操作一點也不難。

比如穿短袖時，選擇袖口斜向上的設計就好。袖口有斜度，手臂看起來就長一節(jié)。而長了，自然就瘦了。對比效果杠杠的：

如果家里已經(jīng)有很多件寬松型短袖T了，但都沒有斜口設計怎么辦？

不用重買衣服，只要自己動手卷一卷就行！小秘訣是外側(cè)比內(nèi)側(cè)多卷一卷，看起來就會自然有個斜向角度了。

延伸手臂這個思路，不光對短袖有用，在選擇無袖上衣時也一樣有效。

細肩帶往往比粗肩帶更顯手臂細、長。

不光細肩帶，還包括袖口有內(nèi)凹設計的上衣、工字背心等等，都是那些微胖博主們最常穿的無袖款式。

思路2：用泡泡袖取代緊身袖

當然啦，對手臂粗的人來說，無袖到底還是小眾的，夏天短袖才是剛需。選袖子時，要注意袖子得有松量，才更藏肉。

而在所有寬松型袖子里，我非常推薦大家試試泡泡袖。泡泡袖不光袖子部分有松量，在肩頭位置還會略高一點。這樣的造型對塌肩、窄肩黨都特別友好，能優(yōu)化肩線和頭肩比。

選泡泡袖時，注意要選垂感面料，長度也不能太短。有松量的垂感泡泡袖最藏肉！

思路3：緊身衣選深色和花色

到秋冬天的時候，難免要穿打底衫。打底衫大多比較合身，手臂粗的人盡量避免淺色緊身款，會讓身材原形畢露。

換成深色的，效果會好很多。

除了深色外，還推薦大家多試試花色款，尤其是深色調(diào)的花色款，會模糊圍度界限，讓人注意不到手臂圍度。

4

臉大、脖子粗/短

除了身體的腫脹，臉大脖子短也夠糟心的。

瑞典時尚博主Elvira Legrand是個典型的肉肉方圓臉。在一眾清瘦博主中，她這不夠清晰的下顎線算是非常接地氣了，仿佛看到我們自己~

思路1：增加臉下留白

像這樣的臉型，如果穿領(lǐng)口太小的衣服，就會凸顯的臉更大、脖子更短。

我推薦試試大V領(lǐng)。

V領(lǐng)能在臉下形成一個上大下小的膚色留白，讓臉型和脖子都得到延伸，整個人看著更舒展。

當然啦，盡管V領(lǐng)的縱向延伸感最強，但如果只穿V領(lǐng)，那多少也有些無趣了。

其實任何大領(lǐng)口的衣服，都能為臉下、胸前部位增加留白。像大方領(lǐng)、大U領(lǐng)、斜肩設計等等，這些大領(lǐng)口效果都不錯。

思路2：從視覺上改變領(lǐng)型

話說回來，既然我們的重點是讓臉下部分得到縱向延伸，那這個思路就還能繼續(xù)擴展。

比如要是偏偏獨愛圓領(lǐng)T，那可以通過搭一些項鏈來中和圓潤的臉型。甚至，項鏈還輔助了一把轉(zhuǎn)移視覺重心的效果~

再比如，穿襯衫時多開幾顆紐扣，對臉型和脖子的延長效果也很顯著：

還能通過披肩、外搭吊帶來增加V型效果，或是外套的V型門襟，甚至冬天穿高領(lǐng)時，還能再外面疊加一件襯衫~

由于篇幅有限，咱這篇就主要分享上半身的顯瘦思路。

至于屁股大、腿粗、腿不直等下半身的問題，咱放到下一回再講，歡迎關(guān)注！

大家有啥特別的經(jīng)驗分享也歡迎留言哦～