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　　每天早上起來喝杯蜂蜜水，排排腸毒，不暴飲暴食，也不能太勞累，適度增加睡眠時間，特別要減少睡前吃東西的習慣，不加重腸胃負擔，食物以清淡、素食為主。一定要及時卸妝，基礎(chǔ)護膚后涂抹適量祛痘產(chǎn)品，平時要保持充足的睡眠。

　　下巴長痘痘怎么辦

　　1、每天早上起來喝杯蜂蜜水，排排腸毒，對身體，對豆豆，可是大有好處。

　　2、促進肝膽排毒。不要暴飲暴食，也不能太勞累，適度增加睡眠時間，讓供應到大腦、腸胃的血液有充分時間供應肝膽排毒。特別要減少睡前吃東西的習慣，不加重腸胃負擔。

　　3、食物以清淡、素食為主。即少食或不食辛辣厚味，其中包括忌食生蔥、生蒜、辣椒等有刺激性的食物，以及烈性灑、濃茶和咖啡等。原因是辛辣食物可刺激雄性激素分泌增多，過多的雄性激素可刺激皮脂腺分泌皮脂增多，而皮脂分泌增多又是青春痘發(fā)生或加重的主要因素。

　　4、及時卸妝：下巴容長痘痘的人，中和了三和四的原因，所以痘痘一族的朋友更加需要及時卸妝，可在徹底清潔臉部肌膚后涂抹基礎(chǔ)護膚品，然后再涂抹適量的祛痘產(chǎn)品，就能很好的呵護肌膚了。

　　5、保持充足睡眠：熬夜和壓力是長痘痘的誘因，這些不好的作息會擾亂生理時鐘，荷爾蒙失調(diào)就會影響內(nèi)分泌，造成下巴長痘痘，所以平時要保持充足的睡眠，這樣可以讓下巴上的痘痘不會再出現(xiàn)。