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美白已經(jīng)成為現(xiàn)代女性日益突出的需求，尚處于青春期的女生也不例外。很多人都知道一白遮百丑。今天來和大家說說青春期女生變美變白的方法，下面一起來看看吧！

防曬保濕

減少黑色素的形成是美白的基礎(chǔ)。因此，首先要做到皮膚的補(bǔ)水、防曬。因?yàn)槠つw缺水和紫外線照射，會(huì)促進(jìn)皮膚細(xì)胞的老化，加速黑色素的形成。女生每天要少量多次飲水，并根據(jù)自己的膚質(zhì)來選擇合適的保濕護(hù)膚品，外出時(shí)要做好防曬措施。

自制美白面膜

市面上的美白產(chǎn)品有很多，可以根據(jù)自己的情況進(jìn)行選擇，也可以自制一些簡(jiǎn)單的美白面膜。比如用純牛奶敷臉，用蜂蜜敷臉，或者用新鮮的草莓、黃瓜、香蕉等水果來制作水果面膜。相對(duì)來說，這些自制面膜的成本是比較低的。注意敷完這些面膜后，一定要徹底洗干凈面部。

多吃美白食物

富含維生素和抗氧化劑的蔬菜水果是美白的第一選擇，包括葡萄、橙子、獼猴桃、蘋果、藍(lán)莓、茄子、冬瓜和紫甘藍(lán)等。其次就是黃豆、黑豆、魚肉等富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物。維生素C可以有效阻斷黑色素的形成，從而美白肌膚。維生素C從食物中就可以充分?jǐn)z取，不需要服用各種片劑類的人工產(chǎn)品。

女人愛美是天性，所以現(xiàn)在有很多的青春期女孩子都會(huì)化妝。但晚上回家了一定要記得卸妝哦！卸妝并不是簡(jiǎn)單地用潔面清洗臉部，而是要用專門的卸妝水，這樣可以幫助我們卸掉臉上的彩妝，防止彩妝中的化學(xué)顆粒殘留于毛孔，造成毛孔毒素和色素沉淀，那么肌膚就難以變得清透白皙了。因此，平時(shí)一定要堅(jiān)持卸妝洗臉，這樣才有利于養(yǎng)成“牛奶肌”。