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每個(gè)人指甲的生長速度都不一樣，不過還是有能讓你的指甲長得更快的方法。下面將帶你一起，了解一些能讓指甲長得更快的習(xí)慣和飲食，以及能幫你的指甲長得更長、更快的產(chǎn)品。

我相信大多數(shù)女孩子都做過指甲。做的指甲讓手更加好看，跟衣服也更搭，這樣才能配得上小仙女的身份。但是，做過指甲的朋友們應(yīng)該知道在第二次做指甲之前，要等到第一次做指甲完了之后完全長出新指甲才能再做。做指甲對指甲的影響還是蠻大的，對身體也有一定的影響，不建議大家常做。那么想要快速長出指甲該怎么辦呢？

1. 影響指甲生長的因素

首先我們要知道影響指甲的因素有很多種。首先就是個(gè)人體質(zhì)的問題。每個(gè)人的體質(zhì)不同，自然新陳代謝的速度也就不一樣，指甲長的速度也不一樣。然后就是，指甲生長的速度跟周邊的環(huán)境也是有關(guān)的，比如天冷的時(shí)候我們的新陳代謝就比暖和的時(shí)候要慢，所以冬天的指甲長得比夏天的要慢。

年齡的不同也會影響我們指甲的生長速度。應(yīng)該是在二十多歲的時(shí)候指甲的速度是最快的，到了三十多歲，新陳代謝又會開始減慢，指甲的速度自然也就慢了。我們的營養(yǎng)攝入也是會影響我們指甲的生長速度的。自然是吃得越有營養(yǎng)，長得越快越好。

2. 補(bǔ)鈣

鈣是我們的指甲中含有的元素，如果我們平時(shí)能夠多多的補(bǔ)鈣，指甲的生長速度自然也就更快。補(bǔ)鈣的話，可以依據(jù)我們平時(shí)長高的原理。比如多喝牛奶，或者吃專門的鈣片，這些都是可以的。在長指甲的同時(shí)還有可能再長高一點(diǎn)，這樣何樂而不為呢？

骨頭湯也是非常的補(bǔ)鈣的，而且超級有營養(yǎng)，對自己的身體也是很好的，所以骨頭湯可以多喝點(diǎn)。如果覺得骨頭湯太油膩了，那我們也可以選擇在骨頭湯里加一些木耳，這樣就不會這么的油膩?？傊a(bǔ)鈣的方法是有很多種的，大家要是希望在這方面下功夫，可以去網(wǎng)上多查一些菜譜，食補(bǔ)會比較好。

3. 作息規(guī)律

我們在平時(shí)生活中要多多注意一下自己的生活習(xí)慣，不要一下就睡的很早一下又睡的很晚，更不要長時(shí)間的熬夜，這樣對身體的傷害是極大的。熬夜對身體的傷害是多少保養(yǎng)品都沒有辦法補(bǔ)回來的。所以我們一定要注意有一個(gè)規(guī)律的作息時(shí)間。作息規(guī)律了，身體就好了，身體好了，自然而然的就代謝快了，指甲長得也就快了。

4. 多吃豆制品奶制品

豆制品奶制品本身就對我們的身體，皮膚都是很好的。而且豆制品奶制品中也含有了我們長指甲所必須的元素。我們自己身體里邊這些元素足了，自然指甲長得也就快了。自己的身體也就更好了。我們說的要有營養(yǎng)不單單說的是要大魚大肉，各種各樣的食物都要吃，五谷雜糧要吃，雞鴨魚肉也要吃，這樣我們攝入的營養(yǎng)才是充足的。

其實(shí)沒有什么很好的辦法能夠讓我們的指甲在短時(shí)間內(nèi)快速地長出來，只有盡可能的把自己的身體調(diào)整好了，讓自己的新陳代謝更快，這樣來促進(jìn)指甲的生長。

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