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近日，著名女星黎姿在社交賬號(hào)上曬出一段視頻，視頻中黎姿身穿一件掛脖粉色無袖上衣，下身穿著灰色的健身褲，完美展現(xiàn)出苗條的身材，素顏出鏡的黎姿皮膚相當(dāng)白皙，網(wǎng)友們也紛紛被她的狀態(tài)容顏所折服。

黎姿曬出的這個(gè)視頻的同時(shí)還寫了一段長(zhǎng)文內(nèi)容是提升臀部線條的鍛煉秘訣。那就是每天堅(jiān)持提臀運(yùn)動(dòng)，并給大家分享了提臀運(yùn)動(dòng)的小tips。

接著黎姿又演示起了這一套動(dòng)作，她趴在瑜伽墊上面，胳膊撐在地上，兩條腿跪著，然后開始蹬腿，交叉左右腳。在這個(gè)過程中可以清晰看出黎姿的腰肢纖細(xì)、臀部豐滿，身材就像20歲的少女一樣纖細(xì)苗條。

除了關(guān)注黎姿的狀態(tài)與身材之外，有眼尖的網(wǎng)友注意到黎姿的鍛煉的地方裝修十分奢華，在室內(nèi)還有一個(gè)超級(jí)豪華的游泳池，不得不說這個(gè)鍛煉的場(chǎng)地也太高級(jí)了。

網(wǎng)友們?cè)诳戳艘曨l之后也紛紛驚嘆于黎姿的身材，肩頸和手臂都太完美了，更有網(wǎng)友把黎姿視為偶像，表示黎姿真的太自律了，是她永遠(yuǎn)的偶像楷模。

其實(shí)黎姿的身材能保持得像少女一般，與她的自律是脫不了干系的。在黎姿曬出的視頻中可以看到黎姿經(jīng)常記錄自己運(yùn)動(dòng)的日常，爬山、做瑜伽、做健身和游泳都是黎姿平時(shí)會(huì)堅(jiān)持做的活動(dòng)，視頻中可以看到黎姿的瑜伽姿勢(shì)非常標(biāo)準(zhǔn)，可見經(jīng)過了長(zhǎng)時(shí)間的鍛煉。

除了自己鍛煉之外，黎姿還會(huì)帶著女兒一起外出跑步，在她的帶領(lǐng)下，女兒們也愛上了瑜伽，簡(jiǎn)單練習(xí)一段時(shí)間就已經(jīng)有了不錯(cuò)的效果，高難度動(dòng)作也能輕松完成。和家人一起變好，這真的是一件很幸福的事情。

黎姿的日常生活也是豐富多彩，前段時(shí)間還曬出自己做手工的視頻，雖然從來沒有炫富，但仍能從生活點(diǎn)滴中，看出豪門闊太的舒適悠閑，充斥著滿滿的幸福感。

如今年過半百的黎姿狀態(tài)極佳，令人感到羨慕，而這也并非是一朝一夕得來的，靠的是日復(fù)一日的堅(jiān)持。我們希望黎姿多多更新自己的日常，為大家分享更多的健身小技巧。