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皮膚缺水的話新陳代謝會減緩，在色素沉著的同時還會導致臉上長斑。雖然長斑并不都是因為皮膚缺水引起的，但皮膚缺水真的會導致長斑。那針對缺水性的長斑我們該怎么做呢？

我們可以通過一些相應的措施，來緩解皮膚缺水的問題，并讓面部的斑點變淡。下面我們就一起來了解一下該怎么做吧！

一、做好保濕補水

護膚要做好補水保濕的工作，補水面膜可以有效補充肌膚水分。一般我們一周可以使用2到3次補水面膜來補充肌膚水分，加快新陳代謝和皮膚排毒，幫助調(diào)理色斑。還可以使用含有熊果苷、左旋維生素c、多肽以及六勝肽等成分的護膚品。

二、外出注意防曬

紫外線的照射不僅會加快皮膚中水分的流失速度，還會加快皮膚色素沉著形成曬斑。所以平時出門一定要做好防曬措施，既能夠減少水分流失也能夠預防長斑?？梢允褂猛馔糠罆袼?，使用遮陽傘、遮陽帽等方式進行防曬，在陽光強烈的戶外活動，要及時補涂防曬霜。

三、多喝水、注意飲食

平時要注意補充機體的水分，一般建議每天攝入的水量不低于8升。除此之外，飲食上要清淡，可以多吃富含維生素C的蔬菜和水果，以及一些高蛋白食物。維生素C能夠為肌膚補充水分還能夠有效美白肌膚，對調(diào)理肌膚斑點會有所幫助。

四、定期去角質(zhì)

不要以為皮膚缺水、皮脂分泌少，平時就不需要去角質(zhì)了，其實皮膚缺水也會產(chǎn)生皮屑，如果沒有及時清理，就會阻礙護膚品的吸收。但要注意皮膚去角質(zhì)的工作不能太頻繁，每兩個星期進行一次即可。