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生活有不少的女性都有頭發(fā)變少的煩惱。原本十分濃密的頭發(fā)越來越稀疏，發(fā)際線也越來越高，十分影響形象。那頭發(fā)變少的原因有哪些？有沒有辦法解決呢？

我們知道，頭發(fā)是無時不刻都在生長的，但是要保持頭發(fā)的濃密，原來的頭發(fā)就不能掉得太快太多，否則頭發(fā)只會越來越少。有許多女性都有頭發(fā)越來越少的煩惱，卻找不到頭發(fā)變少的原因。今天小編就和大家一起來分析一下頭發(fā)變少都是因為哪些原因，一起來看看吧。

一、頭發(fā)變少的原因有哪些

1、營養(yǎng)不良

這種情況比較經(jīng)常在減肥的女性身上出現(xiàn)。在以瘦為美的現(xiàn)代，許多女性希望通過節(jié)食讓自己瘦下來。但節(jié)食過度的話，是會導(dǎo)致營養(yǎng)不良從而使頭發(fā)越來越少的。頭發(fā)想要健康生長需要的營養(yǎng)物質(zhì)包括蛋白質(zhì)、維生素等等，過度節(jié)食會導(dǎo)致頭發(fā)吸收不到足夠的營養(yǎng)，造成脫發(fā)的結(jié)果。

2、疾病導(dǎo)致的脫發(fā)

有許多疾病都會導(dǎo)致頭發(fā)越來越少，比如說貧血、頭癬等等，如果你的頭發(fā)在短時間內(nèi)出現(xiàn)比較嚴(yán)重的脫發(fā)，就要考慮是不是有以上原因了。

3、內(nèi)分泌失調(diào)

有些女性脫發(fā)是由于內(nèi)分泌失調(diào)引起的。我們會發(fā)現(xiàn)，女性在孕期和經(jīng)期似乎都很容易出現(xiàn)掉頭發(fā)的現(xiàn)象，正是因為孕期內(nèi)分泌失調(diào)導(dǎo)致的。

4、頻繁染燙

無論是染發(fā)還是燙發(fā)，都需要借助帶有化學(xué)成分的藥水，偶爾的染發(fā)和燙發(fā)對頭發(fā)可能不會有太大影響，但如果過于頻繁地染發(fā)燙發(fā)，頭皮很容易受到化學(xué)成分的刺激，出現(xiàn)掉頭發(fā)的現(xiàn)象。

5、精神壓力太大

當(dāng)今社會，女性面臨著巨大的壓力。除了要工作之外，還要照顧家庭，再加上女性天生心思比較細(xì)膩，更容易憂郁，從而使精神承受著巨大的壓力。這些精神壓力會導(dǎo)致頭皮的血液循環(huán)不暢，頭發(fā)也無法好好地吸收營養(yǎng)，從而導(dǎo)致頭發(fā)容易脫落。

二、頭發(fā)變少的解決辦法

1、吃生發(fā)的食物

頭發(fā)越來越少，可以選擇吃一些有生發(fā)作用的食物來讓頭發(fā)更快長出來。許多黑色的食物都有促進(jìn)頭發(fā)生長的效果，比如黑豆、黑芝麻等等，堅持吃這些食物一段時間，相信掉頭發(fā)的現(xiàn)象會有一定的緩解。

2、使用生發(fā)水產(chǎn)品

市面上還有賣一些生發(fā)產(chǎn)品。這些生發(fā)產(chǎn)品含有中藥成分，可以改善發(fā)質(zhì)，同時還有一定的促進(jìn)頭發(fā)生長的作用。如果近來有掉頭發(fā)的情況，不妨將洗發(fā)水換成生發(fā)產(chǎn)品，相信堅持一段時間也會起到一定的作用。

3、補(bǔ)充維生素E

對于經(jīng)常掉頭發(fā)的人來說，補(bǔ)充維生素E是可以起到促進(jìn)毛發(fā)生長的作用的，而且維生素E還可以防止頭發(fā)過早衰老，有防止脫發(fā)的作用。除了內(nèi)用外，維生素E還可以用來涂抹發(fā)根，加快頭發(fā)的生長速度。

4、放松心情

我們知道，有許多人之所有容易掉頭發(fā)是因為精神上承受著巨大的壓力引起的。在日常生活中，盡量放松心情，多出去走走，讓精神得到放松。如果可以堅持運(yùn)動，對緩解精神上的壓力也會有所幫助。還要注意不能熬夜。

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