中文字幕亚洲欧美日韩在线不卡,亚洲欧美日产综合在线网性色,思思久久精品6一本打道,综合视频中文字幕

文章目錄

由于不健康的生活方式,很多女性的皮膚過早出現(xiàn)了色斑、暗黃、老化等惱人問題。想要擁有白嫩無斑的好肌膚的話,不妨從飲食方面下手。那么女人吃什么養(yǎng)顏美白呢?

1、綠豆老鴿湯

材料:鴿子1只,綠豆適量。做法:鴿子洗凈去內(nèi)臟,切成大塊,綠豆稍稍浸泡約半小時;煮沸一鍋清水后放入材料;大火煮半小時后轉(zhuǎn)中火再煮1.5小時即可調(diào)味食用。功效:有涼血排毒之功效,常飲會使皮膚滑凈,淡化斑痕,還能減少痘痘。

2、銀耳

銀耳里面含有大量的膠質(zhì)成分以及營養(yǎng)元素,可達(dá)到美容養(yǎng)顏以及減肥的效果。銀耳里面含有的天然膠質(zhì),能提高肝臟解毒以及代謝能力,同時也緩解了支氣管炎或者肺炎問題。銀耳中含有大量的膳食纖維,能刺激胃腸道蠕動,幫助排出體內(nèi)的毒素,減少脂肪吸收。

另外,銀耳含有的維生素d能夠達(dá)到抗癌和防癌的效果,提高了免疫系統(tǒng)。推薦選擇銀耳紅棗湯,把適量的銀耳放在水里面泡15分鐘泡發(fā)之后切成小塊,然后和蓮子紅棗一起放在鍋里面煮,最后加入冰糖調(diào)拌均勻即可。

3、葡萄

有些孕婦在孕期特別愛吃葡萄,她們認(rèn)為多吃葡萄,生出來的孩子眼睛就會像葡萄一樣又大又亮。其實,葡萄的價值并不僅體現(xiàn)在這里,大量的果酸和維生素,是葡萄得以立住“水果王后”美稱的資本,經(jīng)常吃可以達(dá)到美白、抗氧化的效果,對皮膚有很多益處。

4、豆?jié){

豆?jié){中含有大豆異黃酮,能夠調(diào)節(jié)女性體內(nèi)雌激素水平,維持內(nèi)分泌的穩(wěn)定,對女性健康有著重要的功效。

5、海帶

海帶是能控制皮膚水油平衡的食物。同時還能平衡身體血液的酸堿度,多吃有利于皮膚減少分泌油脂,幫助減少毛孔粗大。