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慢性盆腔炎是一種非常常見且容易感染的慢性疾病,很多女性朋友都可能正在遭受這個(gè)疾病的折磨。那么女性慢性盆腔痛日常如何自我調(diào)理呢?

1、自我艾灸療法

艾灸具有溫陽補(bǔ)氣、溫經(jīng)通絡(luò)、消瘀散結(jié)、補(bǔ)中益氣的作用,慢性盆腔炎患者,特別是宮寒或者寒性引起的慢性盆腔炎患者使用艾灸治療的效果好。取穴:氣海、關(guān)元、中極,歸來。操作方法:患者取仰臥位,將艾條一端點(diǎn)燃,對準(zhǔn)應(yīng)灸的腧穴部位,距離皮膚2-3厘米,進(jìn)行熏烤,使患者局部有溫?zé)岣卸鵁o灼痛為宜。每個(gè)穴位艾灸15-20分鐘,每日艾灸1-2次。

2、藥物療法

在出現(xiàn)慢性盆腔痛的時(shí)候,一般會(huì)采用藥物治療法進(jìn)行治療,藥物治療法的好處在于可以控制病情,緩解疼痛與此同時(shí),還可以減低患者的焦慮感,使得慢性盆腔痛在較好的精神狀態(tài)中得到調(diào)節(jié)。但是使用藥物治療一定要注意方法,不同的患者使用藥物也不同。而常規(guī)的藥物治療可以分為中藥治療和西藥治療,患者可以結(jié)合自身情況,在醫(yī)生的幫助下科學(xué)的使用藥物進(jìn)行治療。

3、飲食療法

由于慢性盆腔痛屬于慢性疾病的癥狀,所以難以在短時(shí)間之內(nèi)治愈,必須要通過長時(shí)間的調(diào)理才能調(diào)節(jié)回來,在這個(gè)時(shí)候飲食治療就尤為重要。建議女性在治療慢性盆腔炎的過程中多吃一些可以調(diào)節(jié)身體的食物,例如紅棗、牛肉等。

4、放松

進(jìn)行深呼吸以及某些專門設(shè)計(jì)的能夠幫助放松盆腔肌肉的伸展訓(xùn)練可減少疼痛的發(fā)作次數(shù)。你可以咨詢一下醫(yī)生或者理療醫(yī)師,學(xué)一些可以自己在家中練習(xí)的放松方法。

5、情感支持

慢性疼痛可能會(huì)引發(fā)一些強(qiáng)烈的消極情緒,如痛苦、悲傷或惱怒,這些情緒會(huì)影響到你的自尊心以及你與周圍人的關(guān)系。你可以試著向自己、支持你的家人或朋友以及醫(yī)生坦白說出自己的感受,承認(rèn)并傾訴自己的感受是改善精神健康的第一步。