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進(jìn)入青春期的女性，身體會(huì)逐漸出現(xiàn)變化，如果此時(shí)不注意的話，可能會(huì)影響健康。那么青春期少女如何保健呢？我們一起來(lái)了解一下。

1、注意乳房的衛(wèi)生和保健

青春期的時(shí)候，乳房會(huì)開始慢慢發(fā)育，乳頭會(huì)變得突出，胸部也會(huì)越來(lái)越大。由于乳暈部位存在許多的腺體，平日里容易分泌一些有助保護(hù)皮膚的油脂樣物質(zhì)。所以乳暈及周圍的皮膚，很容易沾染臟東西。如果不及時(shí)清洗，則容易被臟東西刺激，導(dǎo)致乳房皮膚出現(xiàn)不適。所以說(shuō)，平日里少女洗澡的時(shí)候，要重點(diǎn)清洗乳房，保持乳房衛(wèi)生。還應(yīng)選擇合適的文胸。不過(guò)文胸要經(jīng)常換，及時(shí)更換合適的尺寸的文胸，才能起到承托乳房的作用，避免乳房下垂和影響乳房的血液循環(huán)。

2、注意經(jīng)期保健

少女們?cè)谇啻浩跁?huì)出現(xiàn)月經(jīng)的到來(lái)，月經(jīng)是由于子宮內(nèi)膜脫落造成的血液排放現(xiàn)象。在此時(shí)期應(yīng)注意子宮的保暖，切忌喝涼水吃冷飲，造成宮寒，對(duì)懷孕受孕都是有一定的影響的，嚴(yán)重者將會(huì)終身不孕。而且衛(wèi)生巾應(yīng)盡量選擇棉質(zhì)墊面的，因?yàn)槊拶|(zhì)材料比較柔軟，不容易刺激外陰皮膚。外陰皮膚比較嬌嫩，如果用網(wǎng)面墊面的，很容易導(dǎo)致過(guò)敏，誘發(fā)皮膚瘙癢等問(wèn)題。在月經(jīng)期間還應(yīng)進(jìn)行輕度適量的運(yùn)動(dòng)，以助促進(jìn)機(jī)體新陳代謝，改善血液循環(huán)，減輕盆腔充血及小腹墜痛感。

3、注意保持私處衛(wèi)生

女性的生理結(jié)構(gòu)比男性復(fù)雜一些，而且女性的陰道與尿道口和肛門離得比較近，很容易受細(xì)菌的侵襲，從而出現(xiàn)陰道炎。因此，女生應(yīng)每天用清水清洗外陰1——2次，還要保持內(nèi)褲的干燥和經(jīng)常換洗。