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補(bǔ)腎一直都是大家關(guān)注的話題，想要簡(jiǎn)單喝茶就能達(dá)到很好的目的不是不可能。但是，能夠補(bǔ)腎的茶配方有很多，要怎么選擇怎么做茶才能有效果。這有幾套配方，小白也能上手。

我們常見的可以補(bǔ)腎的藥材就有，紅棗，枸杞，桂圓……簡(jiǎn)單的藥材也能做好養(yǎng)生茶。所以不一定要選擇不常見的，或者說(shuō)是價(jià)格特昂貴，還不一定有效果的藥材，普通藥材也是良藥。不必掌握太多配方，搞混了就得不償失了，能簡(jiǎn)單的會(huì)幾種就很好了。下面就來(lái)簡(jiǎn)單地談一談，補(bǔ)腎茶的配方吧。第一種是比較常見的，枸杞茯苓茶。枸杞素來(lái)喜歡用來(lái)泡酒。

那是因?yàn)殍坭降墓πШ芎?，所以，從古至今男子們泡的酒里面?huì)放枸杞。枸杞功效補(bǔ)腎益精，茯苓味道比較淡，能健脾利尿。具體做法做法，也不太復(fù)雜。茯苓和枸杞子，稱好各五到十克就夠了，另還需要六克的紅茶。我們把枸杞子和茯苓，放在一起搗鼓碎成粉末狀，加上紅茶之后，就可以用開水開始沖泡了，大約泡上十分鐘左右就好了，早晚各飲用一杯。

第二種，桂圓紅棗茶。不要以為桂圓紅棗，只對(duì)女性有用，對(duì)男性其實(shí)也是有益的。我們都知道桂圓，補(bǔ)心脾，還對(duì)氣血有作用，而紅棗又是出了名的補(bǔ)血養(yǎng)神。所以如果桂圓紅棗一起沖泡成茶來(lái)飲用的話，就可以滋補(bǔ)氣血。一個(gè)人氣血好了，精神才好。

它的做法就更簡(jiǎn)單了，直接用4克桂圓和5克紅棗一起放到杯子中，加入的開水沖泡，等到茶涼了之后就可以飲用了。小編不才因篇幅有限，還有一些配方不能一一介紹，大家可自行上網(wǎng)查找了解?！疽列阍瓌?chuàng)未經(jīng)允許，謝絕轉(zhuǎn)載！】