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常搓這些部位幫你保持少女容顏

現(xiàn)在大部分的女性整天都是坐在辦公室里面辦公，基本上沒有什么時候去活動一下自己的身體，那么長肉是難免的事情，這是愛美的職業(yè)女性最為煩惱的事情了，那您知道女人睡前減肥方法怎么做嗎？試問那個女人不怕“老”呢？為了抗衰老保持好身材我們還是趕快采取行動吧，每天搓搓以下部位，讓你保持少女身材和少女肌膚，趕緊來看看吧。

搓腹：先左手后右手，先順時針后逆時針地輪流搓腹部各50下，可促進消化，防止積食和便秘。

搓腰：左右手掌在腰部搓50下，可補腎壯腰和加固元氣，還可以防治腰酸。

搓足：先用左手搓右足底50下，再用右手搓左足底50下。足部是人的“第二心臟”，可以促進血液的循環(huán)，激化和增強內(nèi)分泌系統(tǒng)機能，加強人體的免疫和抗病的能力，并可增加足部的抗寒性。

搓手：雙手先對搓手背50下，然后再對搓手掌50下。經(jīng)常搓手可以促進大腦和全身的興奮樞紐，增加雙手的靈活性、柔韌性和抗寒性，還可以延緩雙手的衰老。

搓額：左右輪流上下搓額頭50下，經(jīng)常搓額可以清醒大腦，還可以延緩皺紋的產(chǎn)生。

搓鼻：用雙手食指搓鼻梁的兩側。經(jīng)常搓鼻可以使鼻腔暢通，并可起到防治感冒和鼻炎的作用。

搓耳：用手掌來回搓耳朵50下，通過刺激耳朵上的穴位來促進全身的健康，并可以增強聽力。

搓胸：先左手后右手在兩肋中間“胸腺”穴位輪流各搓50下，經(jīng)常搓胸能起到安撫心臟的作用。

抗衰老最好的方法精神年輕秘訣

1、保持體型，雍腫的身材和渾身的脂肪都會讓你顯得老態(tài)龍鐘。

2、遇到熟人互致問候時，應挺直身體，保持身姿和精神面貌，對方會投來欣賞的眼光。

3、避免與那些生性郁郁寡歡的人多接觸，以免影響自己的情緒。

4、保持自己對外界新事物的新鮮感，有這樣的生活態(tài)度和情調(diào)能令人顯得精神煥發(fā)。

5、不要故意模仿那些年輕學生的話，試圖令自己年輕。年輕和幼稚是有區(qū)別的。

年輕秘訣小TIPS

1、眼睛疲憊：用一個食勺浸在溫水里，然后放在眼瞼上保持5分鐘，直至金屬湯勺的溫度慢慢冷卻，這樣一套簡單恢復疲勞的程序就完成了。

2、用紗布或者是棉花沾滿精華液或保濕水敷在臉上20分鐘，讓你的肌膚在一夜之間喝飽水。

3、堅持做一些眼部護理操，你可以在辦公室或者是睡前試試。

4、在臨睡前使用護唇膏，潤膚后輕涂于唇部周圍，并以輕拍方式稍加按摩，令雙唇產(chǎn)生光滑擴散的效果。

5、唇部護理：用牙刷沾涂在唇部，保留2分鐘。