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夏天來的時(shí)候，我們最重要的皮膚的護(hù)理就是防曬，但是很多人并不把防曬當(dāng)做很重要的事情，所以出門的時(shí)候以為只要帶了帽子、墨鏡、太陽傘就可以了。但是其實(shí)紫外線是可以穿透過來的，對(duì)皮膚的真皮層的傷害是很大的。那么防曬應(yīng)該怎么做呢？下面我們就來詳細(xì)的介紹一下防曬的方法。

1.多喝水。因?yàn)榻?jīng)過日曬的皮膚會(huì)變得干燥，失掉水分，表面角質(zhì)變硬，從而減緩代謝，皮膚變白的時(shí)間也會(huì)因而延長(zhǎng)。

2.勤抹防曬霜，而且一定要注意，涂抹均勻，否則一旦曬成“熊貓”，想改就沒有那么容易了。一般兩個(gè)小時(shí)左右，就要重新涂抹一次防曬霜。

護(hù)理程序大概包括清潔、按摩、軟化角質(zhì)、清除死皮、保濕、美白護(hù)理及紫外線隔離等。

3.回家后的美白修復(fù)也非常重要。美白產(chǎn)品有助于抑制黑色素的生成，淡化角質(zhì)層細(xì)胞的黑色素，使皮膚恢復(fù)白皙。

同時(shí)，要使用保濕類的護(hù)膚品有效避免皮膚因缺水而干燥老化。千萬別忘了“照顧”一下雙腳，讓它也能得到曬后修護(hù)。

4.可于皮膚清潔后涂一些滋潤(rùn)霜，或用黃瓜、蘋果切片貼面，也可自制一些水果、蜂蜜、牛奶面膜，每周使用1~2次，以保持皮膚的白皙潤(rùn)澤。

自制面膜推薦：

材料：木瓜汁1小匙、蛋白1大匙、蜂蜜1小匙，奶粉1大匙、開水適量

做法：加少許開水在奶粉中使其變成漿狀，然后慢慢再加入木瓜汁、蛋白及蜂蜜，最后拌勻成膏狀即可使用。每次敷在面上約15分鐘，然后以溫水洗凈。此配方十分溫和，可隨時(shí)使用。

5.平時(shí)要多吃含維生素C的食物，像黃瓜、草莓、番茄、柑橘等，維C可抑制黑色素氧化，阻止色素沉積，具有天然美白的功效。

上文中介紹了一些可以防曬的方法，可以根據(jù)自己的皮膚的狀況選擇最適合自己防曬的方法，同時(shí)在防曬的時(shí)候要注意修復(fù)，每天晚上堅(jiān)持敷補(bǔ)水的面膜。出門的時(shí)候一定要涂隔離霜或者防曬霜，任何暴露在太陽下的皮膚都需要涂抹防曬霜，每隔兩個(gè)小時(shí)就需要補(bǔ)一次。