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相信不少女性朋友為了保養(yǎng)皮膚一直在服用膠原蛋白，膠原蛋白的美容功效確實也是受到了大家的肯定，長期服用可達到減少皺紋、滋補皮膚之功效，而最新更加流行一種護膚的方法，就是食用阿膠來進行補氣養(yǎng)血，讓氣色看起來更加健康，顯得更為年輕。那么到底阿膠和膠原蛋白哪個好呢？說法不一，下面具體了解下各自的功效作用。

阿膠的功效作用：

1、補血益氣。阿膠對血紅蛋白和紅細胞增長速度的有很好的療效，甚至超過了鐵劑，所以它補血的作用，針對失血性、營養(yǎng)性等各種貧血癥有非常好的作用。

2、強筋健骨。阿膠有補血的作用，而血則能養(yǎng)筋，能潤滑關(guān)節(jié)，補充骨髓、腦髓等等，因此有了強筋健骨的作用，有力抗擊風濕等作用。

3、增強體質(zhì)。阿膠里面含有大量的蛋白質(zhì)，有利于人體的吸收，它能增加人體的抵抗能力，減少疾病的發(fā)生，適用于年老多病的人，身體虛弱，愛患感冒的人。

4、緩延衰老。阿膠含有明膠原、骨膠原、蛋白質(zhì)以及多種微量元素，多種氨基酸等。這些都是人體營養(yǎng)重要物質(zhì)，有明顯抗衰老、延年益壽作用。

5、美容養(yǎng)顏。阿膠通過補血而滋潤皮膚，利于皮膚保健。長期服用可使臉色紅潤，肌膚細嫩，有光澤。是滋養(yǎng)皮膚，美容養(yǎng)顏之佳品。

膠原蛋白的功效作用：

1、美容。膠原蛋白由動物皮提取，皮中除膠原蛋白外還含有透明質(zhì)酸、硫酸軟骨素等蛋白多糖，它們含有大量極性基團，是保濕因子，且有阻止皮膚中的酪氨酸轉(zhuǎn)化為黑色素的作用，故膠原蛋白有純天然保濕、美白、防皺、祛斑等作用。

2、補鈣。膠原蛋白是人體骨骼，尤其是軟骨組織中的重要組成成分。膠原蛋白就像骨骼中的一張充滿小洞的網(wǎng)，它會牢牢地留住就要流失的鈣質(zhì)。

通過介紹可以發(fā)現(xiàn)阿膠與膠原蛋白的美容功效很是相似，對于美容護膚來說是各有千秋、不分伯仲，所以無法評斷出哪個美容效果更好。而在整體的功效作用上，阿膠對身體的調(diào)養(yǎng)作用要更加全面。不僅可以美容還能有效的改善氣血不足，還能夠增強體質(zhì)。