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針灸是我們生活中經(jīng)常會(huì)使用的養(yǎng)生工具，經(jīng)常使用針灸還能有減肥的效果，所以越來(lái)越多的人喜歡通過(guò)這種方式來(lái)調(diào)養(yǎng)身體。當(dāng)然，并不是針灸的次數(shù)越多越好。

一、減肥效果

針灸的原理其實(shí)就是通過(guò)刺激穴位來(lái)促進(jìn)身體的血液循環(huán)，從而達(dá)到調(diào)養(yǎng)身體的作用。這種方法對(duì)于我們腸胃的蠕動(dòng)、胃部的消化功能都有很大的幫助，但針灸并不是主要用來(lái)減肥的。如果我們想要通過(guò)針灸來(lái)減肥20斤的話，可能需要比較長(zhǎng)的一段時(shí)間。幾個(gè)月的時(shí)間可能都實(shí)現(xiàn)不了，這其實(shí)與我們的運(yùn)動(dòng)量有關(guān)。

二、穴位針灸

我們?cè)卺樉牡臅r(shí)候需要通過(guò)穴位來(lái)進(jìn)行，不能隨意在其他的部位進(jìn)行試驗(yàn)。當(dāng)然，我們?cè)谧稣{(diào)養(yǎng)時(shí)還是需要叫一些專業(yè)的人士來(lái)幫忙，自己還是要少動(dòng)手。如果我們想要瘦腹的話，那可以對(duì)腹部的穴位進(jìn)行針灸，比如氣海穴、中脘穴等等，這些穴位能加速我們的消化速度，也能避免很多脂肪堆積在我們的肚子上。

三、多運(yùn)動(dòng)

如果我們想要通過(guò)針灸減肥20斤，那就必須與運(yùn)動(dòng)相互結(jié)合，這樣才能成功瘦下去。針灸能在很大程度上解決運(yùn)動(dòng)帶來(lái)的身體疲勞，我們可以一邊做運(yùn)動(dòng)，一邊通過(guò)針灸來(lái)調(diào)節(jié)，這樣減肥的效率就會(huì)很高。一般3個(gè)月的時(shí)間就能瘦20斤了。

四、注意事項(xiàng)

針灸有很多的事項(xiàng)需要我們注意，我們需要提前了解。針灸的次數(shù)需要把控好，如果身體穴位受到太多次的刺激，那可能會(huì)引發(fā)一些皮膚或神經(jīng)疾病。另外，針灸的頻率也不能太過(guò)頻繁，否則也是很不健康的。

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