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我們身邊其實(shí)有很多減肥、健身的朋友會(huì)喝荷葉茶。你知道嗎？荷葉還可以和山楂搭配來(lái)喝呢！今天，我們來(lái)看看荷葉和山楂泡茶的話有什么好處吧！還不快來(lái)看看？

說(shuō)到夏天，我們除了想到雪糕，肯定會(huì)想到荷花。你知道嗎？如果拿荷葉來(lái)泡水的話，效果是非常好的，我們身邊其實(shí)有很多減肥的朋友也經(jīng)常會(huì)泡荷葉茶來(lái)喝。荷葉還可以和山楂搭配來(lái)喝呢！今天，我們就來(lái)看看荷葉和山楂一起泡來(lái)喝的話有什么好處吧！感興趣的朋友一起來(lái)看看吧。

一、荷葉山楂茶。

做法：

首先，我們要準(zhǔn)備好相關(guān)的材料：一張荷葉、十五克的山楂和十五克的決明子。接著，我們要先將山楂洗干凈，然后切成片。將這張荷葉洗干凈之后切成絲。連同決明子一起放進(jìn)煮鍋中。然后，加適量的水煮成茶水，等煮好了之后記得要過(guò)濾這些殘?jiān)棚嬘门丁?/p>

作用：

這款茶的功能有很多，有朋友喝這個(gè)茶來(lái)健胃，也有朋友喝這個(gè)茶散瘀、化痰，而且，它還有行氣和活血功效呢！

二、副作用。

荷葉山楂茶雖然有以上說(shuō)的這些好處，還可以幫助我們減肥。但是，因?yàn)楹扇~山楂茶是飲用之后通過(guò)控制我們減肥的朋友的腸胃吸收食物來(lái)幫助減肥的。所以，如果我們長(zhǎng)時(shí)間的大量飲用像荷葉山楂茶這類減肥的茶的話，我們的腸胃功能很可能會(huì)出現(xiàn)異常的現(xiàn)象，造成我們營(yíng)養(yǎng)不良。

因此，想要瘦身的朋友們就要注意啦，一定要控制好自己喝荷葉茶的量哦，如果自己的體重有所改善之后，就要及時(shí)地減少飲用。

其實(shí)，想要瘦身的話，我們也不止有這款茶可以喝，還有一些茶也是對(duì)我們有幫助的。

三、其他減肥茶品。

1、苦瓜茶。

苦瓜茶所用的苦瓜，并不是平時(shí)買菜看到的那種新鮮苦瓜，而是干苦瓜片。我們需要用開水來(lái)沖泡適量的干苦瓜片。如果是一個(gè)人的話大概是需要一茶匙的量。只要用開水泡大約十分鐘，就可以喝了。這個(gè)茶是可以清心明目的，還可以增強(qiáng)我們的食欲。如果想要減肥的話，苦瓜茶也是一個(gè)不錯(cuò)的選擇。

除了只放干苦瓜片來(lái)泡水，我們也可以搭配綠茶來(lái)飲用，味道也是十分的沁人心脾，而且，這么喝茶，瘦身的同時(shí)還能順便美容哦！

2、檸檬茶。

檸檬是很多朋友都很喜歡的一種了，無(wú)論是新鮮檸檬片還是干檸檬片都很好喝。檸檬茶的營(yíng)養(yǎng)成分也是十分豐富的，有大量的維生素C和檸檬酸，可以起到防止、消除我們皮膚上色素沉淀，對(duì)愛(ài)美的女生來(lái)說(shuō)可是個(gè)福音呢。

另外，如果拿檸檬和枸杞、菊花來(lái)泡的話，還有明目、提神和瘦身的作用呢！如果你也有這方面的需求的話，可以嘗試著泡來(lái)喝呀，效果是十分不錯(cuò)的！

好了，今天講的荷葉山楂茶和其他的茶品，哪一款是你喜歡的呢？對(duì)了，還要提醒大家的是，平時(shí)在睡覺(jué)前不要喝荷葉茶，可以的話盡量安排在早上喝這個(gè)茶。而且，山楂荷葉茶千萬(wàn)不可以長(zhǎng)時(shí)間飲用的哦。因?yàn)?，如果過(guò)量飲用的話，我們的腸胃反而會(huì)因此經(jīng)常感到不適。

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