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圖片源于網(wǎng)絡(luò) 圖文無關(guān)

與人交往最先展示的就是自己的肌膚，不得不說那些天生擁有一副光滑細膩肌膚的人的確很讓人感到羨慕與嫉妒，因此很多愛美的女性就會想方設(shè)法的使用各種各樣的護膚品讓自己的肌膚變得更好。但是這種后天裝扮的肌膚怎能和天生的相比，如果貿(mào)然使用化妝品還會誘發(fā)一些皮膚疾病，最后得不償失。

怎樣做才能讓肌膚變得更好？

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1、 及時為肌膚補充足夠的水分

水是生命之源，同樣也是肌膚正常工作中不可缺少的一種元素。之所以很多年輕的女孩肌膚都比較光澤有彈性，主要是因為肌膚內(nèi)部的水分充足。隨著年齡的增大，體內(nèi)水分的流失會越來越嚴重，那么皮膚就會因過度失水出現(xiàn)皮膚干燥，有干紋、細紋的現(xiàn)象。

為了能夠盡快改善這一現(xiàn)象，建議大家先給肌膚補充水分，可以通過敷補水面膜或者涂抹面霜等方法進行補水，不僅可以維持皮膚內(nèi)部的油水平衡，還可以有效預(yù)防系列的肌膚問題，促進新陳代謝，延緩肌膚衰老的速度。

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2、 每天多喝水

皮膚是最先和外界接觸的組織，每天都在與各種病菌作斗爭，要想遠離皮膚疾病，擁有白皙透亮的肌膚，就需要多喝水。人體每天需要攝入的水量為1600毫升，如果每天喝8八杯水，每次水量要在200毫升左右，只有確保體內(nèi)水分充足，才可以緩解肌膚干燥的狀況，對身體健康也有很大的益處。

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3、 每天潔面卸妝

很多女孩在出門之前，都會花費大量的時間為自己畫上一副精致的彩妝，的確打上粉底、腮紅，在抹上口紅可以讓顏值迅速提升，但是由于這些化妝品里面含有大量的化學(xué)物質(zhì)，長期涂抹在臉部，容易堵塞毛細血管，滋生一些皮膚疾病。為此在晚上睡覺前，一定要用卸妝水進行卸妝。

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4、 堅持涂防曬

夏季如果把身體暴露在陽光之下，在遭受陽光中紫外線的照射后，肌膚就會因受到破壞而發(fā)黑，甚至還會加快皮膚的衰老速度，出現(xiàn)色斑或者干紋、細紋。對此建議大家一年四季一定要堅持涂抹防曬霜，不僅可以減少紫外線對皮膚的傷害，還具有一定的美白效果。

要想自己的肌膚變得更加的細膩有彈性，除了要堅持以上幾點之外，在日常飲食當中，還需多吃一些清淡的食物，切記不要吃辛辣油膩刺激性的食物，防止刺激皮膚，引發(fā)一些皮膚疾病。

（家庭醫(yī)生在線）