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皮膚是會(huì)隨著年紀(jì)的增大而不斷下降的，如果不能很好的進(jìn)行保養(yǎng)的話，那么皮膚會(huì)很快就有老化等問題出現(xiàn)的。比如暗沉、色斑、皺紋等。出現(xiàn)了這樣的情況后應(yīng)該要及時(shí)的進(jìn)行保養(yǎng)才行。女性因?yàn)樘厥獾纳眢w情況，所以更容易會(huì)出現(xiàn)這些問題。那么女人保養(yǎng)皮膚方法有哪些呢？下面我們就來介紹一下。

早晚兩杯白開水

充足的水分是健康和美容的保障。特別是女性，缺水會(huì)使她們的身體過早衰老，皮膚因“縮水”而失去光澤。但由于女人的代謝比男人要慢，消耗也比男人要低，女人往往比男人喝水要少，這就會(huì)使身體和皮膚的問題同時(shí)出現(xiàn)。

女人要做的是，至少早晚各一杯白開水。早上的一杯可以清潔腸道。補(bǔ)充夜間失去的水分，晚上的一杯則能保證一夜之間血液不至于因缺水而過于黏稠。血液黏稠會(huì)加快大腦的缺氧、色素的沉積，使衰老提前來臨。因此，每晚飲水的作用不能低估。

一個(gè)西紅柿

在水果和蔬菜中，西紅柿是維生素C含量最高的一種，所以每天至少保證一個(gè)西紅柿，可以滿足一天所需的維生素C。

一小杯醋

女人還是有點(diǎn)“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延緩血管硬化的發(fā)生，已經(jīng)是重復(fù)多次的保健常識，對于女人來說，除了飲食之外，在化妝臺上加一瓶醋，每次在洗手之后先敷一層醋，保留20分鐘后再洗掉，可以使手部的皮膚柔白細(xì)嫩。如果你住地的自來水水質(zhì)較硬，可以在每天的洗臉?biāo)猩晕⒎乓稽c(diǎn)醋，就能起到養(yǎng)顏的作用。

一杯酸奶

從補(bǔ)鈣角度看，女人是最容易缺鈣的一個(gè)群體，而牛奶的補(bǔ)鈣效果優(yōu)于任何一種食物，特別是酸奶，更容易被人體吸收，所以，女人應(yīng)每天保證一杯酸奶。

女人保養(yǎng)皮膚方法可以使用以上介紹的這些方法。使用這些方法就能有比較好的保養(yǎng)效果了。在平常的時(shí)候要養(yǎng)成規(guī)律的生活習(xí)慣，和良好的飲食習(xí)慣。適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育鍛煉，不要吃太多辛辣刺激的食物，不要抽煙喝酒，這樣就能讓皮膚保持比較好的狀態(tài)了。