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為了能夠讓自己更加的白皙，有的人會(huì)使用比較多的美白護(hù)膚產(chǎn)品，但是有的時(shí)候要是這些產(chǎn)品不合適自己的膚質(zhì)，那么也打不到理想的效果，所以我們可以多去了解一下生活中的一些美白護(hù)膚技巧，下面要為大家介紹的是，平時(shí)所吃的西紅柿，是否可以起到美白功效。

西紅柿——減少皮膚輻射損傷，并可以祛斑美白

科學(xué)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，長(zhǎng)期經(jīng)常食用番茄及番茄制品的人，受輻射損傷較輕，由輻射所引起的死亡率也較低。實(shí)驗(yàn)證明，輻射后的皮膚中，番茄紅素含量減少31%-46%，其他成分含量幾乎不變。番茄紅素通過(guò)猝滅侵入人體的自由基，在肌膚表層形成一道天然屏障，有效阻止外界紫外線、輻射對(duì)肌膚的傷害。并可促進(jìn)血液中膠原蛋白和彈性蛋白的結(jié)合，使肌膚充滿(mǎn)彈性，嬌媚動(dòng)人。特別值得一提的是，番茄紅素還有祛斑、祛色素的功效。

紫菜——抗輻射圣品

紫菜能抗輻射、抗突變、抗氧化，與其含硒有關(guān)。硒是種重要的微量元素，能增強(qiáng)機(jī)體免疫功能，保護(hù)人體健康。常吃含硒豐富的紫莧菜，可提高人體對(duì)抗輻射的能力。

通過(guò)飲食的方式幫助自己護(hù)理美白肌膚，當(dāng)然是比較好的，因?yàn)檫@樣的方法比較的安全健康，還可以給我們補(bǔ)充身體所需要的一些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，所以大家都可以多去了解這些肌膚的美白方法，讓自己可以輕松的變白。