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洗臉大家都認(rèn)為沒(méi)有什么特別的，每天都會(huì)洗好幾次。但是就是這樣的一種很小的生活習(xí)慣，如果不能注意的話，也是可能會(huì)導(dǎo)致一些身體疾病發(fā)生的。如果能在平常的時(shí)候注意保持好的洗臉習(xí)慣，那么對(duì)身體的美觀和健康來(lái)說(shuō)都是很有意義的。那么用涼水洗臉好不好？今天我們就來(lái)給大家介紹下。

用冷水洗臉，是一個(gè)很好的習(xí)慣，尤其在寒冷的冬天，不僅是一種鍛煉，而且對(duì)身體健康極為有利。

據(jù)實(shí)驗(yàn)觀察證明，一旦手與臉接觸冷水后，增加產(chǎn)熱以適應(yīng)寒冷的外環(huán)境，畏寒的感覺(jué)便會(huì)大大減輕，若持之以恒，機(jī)體的耐寒能力便可增加。

冷水洗臉的刺激是較為強(qiáng)烈的，這種刺激還會(huì)使面部，尤其是鼻腔內(nèi)的血管收縮。但冷水的刺激消失后，這些血管又迅速擴(kuò)張起來(lái)，這一張一弛，即是一種良好的血管體操，它對(duì)血管的彈性和鼻腔黏膜的耐寒力是個(gè)很好的鍛煉，如此便可大大提高呼吸道與血管神經(jīng)方面抵御疾病的能力。寒冬臘月，堅(jiān)持用冷水洗臉，不僅可以鍛煉堅(jiān)強(qiáng)的意志，提高抗寒能力，同時(shí)可預(yù)防感冒，并對(duì)神經(jīng)性頭痛、神經(jīng)衰弱等疾病也有一定防治作用。

方法：

1.當(dāng)手和臉接觸冷水后，大腦立即興奮起來(lái)，指揮全身加強(qiáng)警戒和運(yùn)動(dòng)，增加抵抗寒冷的熱量，這樣來(lái)適應(yīng)外部的環(huán)境，增強(qiáng)身體的御寒的能力。

2.洗臉時(shí)輕輕浸泡一會(huì)兒讓臉部充分適應(yīng)冷水的溫度，已達(dá)到徹底皮膚放松狀態(tài)，這樣做有助于收縮毛孔析出皮膚里的黑色素，達(dá)到美容養(yǎng)顏的功效。

3.堅(jiān)持輕微吸入鼻腔點(diǎn)冷水，或拿滴管滴入逼搶冷水，有助于促進(jìn)鼻腔粘液的新陳代謝，減少鼻炎發(fā)生，按照百分之十的酒精濃度的冷水滴鼻腔，也是預(yù)防感冒的好辦法。

用涼水洗臉好不好的問(wèn)題，上面介紹的已經(jīng)非常的清楚了。在平常的時(shí)候可以結(jié)合自己的身體情況來(lái)具體選擇該怎么樣做。選擇合適的方法進(jìn)行保養(yǎng)身體，那么身體才能得到比較好的保養(yǎng)效果。另外在平常的時(shí)候還要注意其他的一些生活細(xì)節(jié)。