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2023-01-31
肚子纏保鮮膜能減肥嗎 告訴你具體的操作步驟
更新時間：2022-03-09 08:03:46作者：佚名
女人都希望自己能有一副玲瓏的苗條身材，但往往事與愿違。有些人就算是喝水也能長膘，也有些女人每天都在叫減肥，但從來不付諸于行動。你知道保鮮膜減肥正在風行嗎？
愛美的女人們一生都在奮斗的“事業(yè)”是什么？減肥！對！讓女人們抓狂的就是這甩之不掉的贅肉呀！關于減肥的各種“妙招”、“絕招”，讓人總是忍不住躍躍欲試?，F(xiàn)在網(wǎng)絡上又流傳出保鮮膜可以減掉肚子上贅肉的說法。大家都有點疑惑，不知道肚子纏保鮮膜能減肥嗎？
根據(jù)一些試過的人的經(jīng)驗之談是：能夠加速局部減肥，但是因為不透氣，會有點難受。那么，具體應該怎樣操作呢？
一、所需材料。
1、直徑盡量寬點的保鮮膜。
因為如果太窄，包裹后在運動的時候時很容易擰掉。
2、減肥啫喱或膏。
這個可用可不用，因為在運動的時候，毛孔張開，如果配合減肥膏，會促進吸收，獲得的減肥效果更好。
二、包裹。
如果有減肥膏，就先把它均勻地擦在需要減肥的部位，推開按摩一下。如果不用，就可以直接裹膜?？梢杂迷诖笸取⒏觳?、肚子等地方。
把保鮮膜打開，在身上貼住，一頭固定后，一圈圈地纏上去。盡量裹得稍緊一點，太松容易掉，而且密封效果不夠好。要明白保鮮膜減肥的原理，就是讓局部的溫度隨著運動而快速上升，加快脂肪的分解。保鮮膜裹上幾圈就行，不必要纏上一卷。剪斷接口，用手壓緊使之貼緊在身上。
三、運動。
纏好保鮮膜，就可以去運動了。跑步、跳舞、打球、做操、瑜伽等都行，挑自己喜歡的運動。能夠大汗淋漓效果更好。
記得要堅持五十分鐘以上，時間太短，運動量與加溫不夠，脂肪分解不快。但也不能長時間包裹，因為被包裹的地方透氣性是很差的，皮膚過久不能散熱，容易引起濕疹。而且保鮮膜的緊纏會影響局部的血液循環(huán)，長時間的循環(huán)不良對身體是有害的。
四、拆下清洗。
運動回來，需要及時把保鮮膜拆下，用清水清洗干凈皮膚。你會發(fā)現(xiàn)，被包裹的地方所出的汗比其它地方會明顯地多很多。已用過的保鮮膜要丟棄，不可重復使用。
五、次數(shù)。
保鮮膜減肥法，每天運用一到兩次為宜，每次不要超過兩個小時。減肥效果是神速的，特別是對付于產后小腹堆積的贅肉，用它準沒錯。
六、注意事項。
1、次數(shù)不能多，時間不能太長。
2、不用劣質的保鮮膜，不合格的化學物質接觸皮膚容易引起過敏。
3、運動后出汗較多，要及時補充水份以防虛脫。
4、如果發(fā)現(xiàn)保鮮膜包裹的部位有小疹子等皮膚異樣，要及時停止使用。
5、保鮮膜減肥只是一種輔助，減肥的有效辦法還是“邁得開腿，管得住嘴”。在加強運動的同時，還是注意飲食的調節(jié)。不要因為運動加快了消化后，更暴飲暴食導致減肥失敗。多吃新鮮的蔬菜水果，減少高熱量食物的攝入。
6、要堅持不懈，脂肪不是一天就堆積的，減肥也不是一天就能成功的。要想擁有健康苗條的身材，堅持鍛煉才是捷徑。
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