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美容，對(duì)女人來(lái)說(shuō)非常的匯總要，并且每時(shí)每刻都不能忘卻的，就連很多女孩子在睡覺(jué)之前還沒(méi)有忘記讓自己做美容，美容護(hù)膚的時(shí)候方法有很多，很多人會(huì)選擇運(yùn)動(dòng)的方法來(lái)鍛煉身體，讓身體得到美容的好處，很多人則是選擇通過(guò)飲食方面來(lái)改善，還有很多人是通過(guò)生活常識(shí)來(lái)改善，那么睡前美容護(hù)膚方法有哪些？

1、睡前兩小時(shí)不在進(jìn)食進(jìn)水

在美容睡眠人體，很多排毒器官進(jìn)入排毒狀態(tài)，如果不想第二天起床滿臉?biāo)[，請(qǐng)?jiān)谒皟尚r(shí)停止進(jìn)食進(jìn)水，這樣更讓這些白天工作內(nèi)臟擁有自己的休息時(shí)間，好好排排毒，這是睡前美容護(hù)膚的第一步。

2、仔細(xì)卸妝讓肌膚一起休息

在外面奔波了一天，不管是有帶妝還是素顏的，都要做好面部的清潔工作，不僅僅女生要做，男生同樣要注意，要將殘留在臉上的污垢洗掉，還臉部一個(gè)清潔，讓肌膚也干干凈凈，好好睡個(gè)覺(jué)！

3、痘痘消毒抗炎工作不能怠慢

對(duì)于很多有痘痘困擾的愛(ài)美人士來(lái)說(shuō)，一定要在睡前清潔完臉部之后，在痘痘患涂抹一些消毒軟膏，或者是抗炎藥品，切勿用手去擠壓痘痘傷口，這樣不僅容易照成痘痘難愈，更易留下疤痕！

4、睡前臉部運(yùn)動(dòng)抗老化

特別是女生在過(guò)了25歲之后肌膚開(kāi)始走向衰化，在這個(gè)時(shí)候我們可以每天在睡覺(jué)之前，做一些臉部運(yùn)動(dòng)，用手輕撫臉部肌膚，由下巴自至太陽(yáng)穴，往上刮;眼部也是如此，由鼻翼兩側(cè)向太陽(yáng)穴向上刮;額頭，是由中間往兩側(cè)刮。以上動(dòng)作在睡前可以重復(fù)幾次，最好是配以乳液等保濕護(hù)膚品，效果更佳。

5、盡量在十二點(diǎn)之前睡覺(jué)

由于現(xiàn)在很多人都需要第二天早起上班，最完美的美容覺(jué)時(shí)間是在十點(diǎn)開(kāi)始，但是很多人都沒(méi)有辦法做到這一點(diǎn)，為此盡量在十二點(diǎn)之前睡覺(jué)，每天保證6-8個(gè)小時(shí)的睡眠時(shí)間，這樣有助于身體休息，充足的睡眠有助于煥發(fā)肌膚的完美水嫩光澤。

這些就是關(guān)于睡前美容護(hù)膚的方式方法，這樣的方法對(duì)自己的美容來(lái)說(shuō)才是最好的，而大家在美容的時(shí)候必須要合理正規(guī)，吃的飲食必須要多吃紅棗，枸杞，這些食材對(duì)美容來(lái)說(shuō)才是最好的，給自己美容的時(shí)候一定要記得減少給自己心里帶來(lái)的壓力，這樣的美容方法才是最好的。