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很多人都說秋季是最適合調(diào)理身體的一個季節(jié)，其實這種說法是沒有錯的，但是我們在調(diào)理身體的時候一定要注意不要胡亂進補，在秋季，很多朋友會通過一些食物調(diào)理的方法來達到美容養(yǎng)顏的功效，但是大多數(shù)的朋友對于美容養(yǎng)顏的一些方法都沒有正確的掌握，那么秋季美容養(yǎng)顏要注意什么呢？

1、不可亂補

秋天是適合進補的季節(jié)，但是進補時需按照自身體質(zhì)進行調(diào)理，需注意適量和適當(dāng)?shù)倪M補，切記以藥物代替食物，因為秋天比較干燥，食補時最好以滋潤和減燥熱為主，這些食材與其他進補中藥材配在一起，功效則更佳，但需要注意食材與藥材之間有沒有相克，選用合適的食材藥材才能事伴功倍。

2、不吃刺激食物

秋季應(yīng)當(dāng)少吃熱性食品，盡量以清淡飲食為好，多飲用滋潤的湯類，不可大量食用辣制品、及熱性食品，應(yīng)當(dāng)多吃一些蔬菜、水果、滋補類甜品，如銀耳、百合等，要有合理的飲食節(jié)習(xí)慣，另外，還要避免身體內(nèi)各種燥火體質(zhì)的存在，避免食用帶有辛辣、冰冷食物，宜吃一些含水量多的瓜果、蔬菜。

3、不暴飲暴食

大部份人到了秋天，因此季節(jié)氣候較舒適、宜人，應(yīng)季瓜果蔬菜也特別豐富多樣，導(dǎo)致有些人進食過多。因此攝入過多不必要的熱量，過多熱量從而變?yōu)橹径逊e在體內(nèi)使人變胖，所以在秋天進行食補時，一定要注意合理和適量的飲食，不能放任自己的食欲，沒有節(jié)制。

以上就是關(guān)于秋季美容養(yǎng)顏需要注意的一些問題，秋季的天氣會慢慢的變涼，我們?yōu)榱四軌蜻m應(yīng)這種變化，身體的各個器官也在不斷的變化，我們在秋季進行美容養(yǎng)顏的時候不要吃一些沒有加工或者是沒有熟透的食物，不然很容易會出現(xiàn)消化不良的現(xiàn)象。