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膚若凝脂是自古以來(lái)，人們對(duì)于女性皮膚美感的認(rèn)可。很多的女性對(duì)于膚色是十分的重視。很多的女性都希望自己的皮膚看起來(lái)如嬰兒般白嫩，所以常常使用一些能夠美白的物品。檸檬是很多女性選擇的一種食物，因?yàn)闄幟矢缓罅康木S生素c，所以檸檬對(duì)于很多女性來(lái)說(shuō)是一種美白的不二選擇。那么檸檬真的可以美白嗎？

檸檬食譜的主要目的是啟動(dòng)身體的自我凈化過(guò)程，溶解多余的脂肪，清除身體各種器官(肝、腎、肺、淋巴系統(tǒng)以及皮膚)的廢物和毒素，凈化血液，改善血質(zhì)，促進(jìn)新陳代謝，清潔并修復(fù)整個(gè)消化吸收系統(tǒng)，增強(qiáng)消化能力，調(diào)整吸收平衡。

眾所周知，檸檬是一種富含維生素C的營(yíng)養(yǎng)水果，一般人都將之作為美容食品。

其實(shí)，檸檬中所含的物質(zhì)，經(jīng)過(guò)合理的調(diào)配，還是十分有效的減肥物質(zhì)?？梢允鼓阍谙硎軝幟实拿牢兜耐瑫r(shí)，讓你成為一個(gè)美貌與身材俱備的出眾女人。

檸檬耐久易保存，含豐富的維生素C，能防止牙齦紅腫出血，還可減少黑、發(fā)生的幾率，并有部分的效果。

自然檸檬水減肥法：檸檬水可以解渴且沖淡想吃東西的欲望，因此可有效抑制不當(dāng)飲食，加上一天總共15分鐘的運(yùn)動(dòng)，效果會(huì)十分顯著。這套減肥法現(xiàn)在在日本是最流行的，在家里自己操作就可以達(dá)到減肥的效果，所以被稱(chēng)為“家庭主婦”式的喝水節(jié)食法，十分有效。

其實(shí)檸檬對(duì)于美白是有一定效果的，但是檸檬的具體效果并不像大家所想的那么神奇。大家在平時(shí)的時(shí)候可以適量的食用一些檸檬片來(lái)泡水，這樣能很豐富的增加自身的維生素c，但是美白具體還是需要靠防曬，大家不要把檸檬想的過(guò)于的神化。