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許多人對(duì)于身體保養(yǎng)開始變得越來越在意，尤其是對(duì)于面部的保養(yǎng)內(nèi)容，而其中，天然的水果和蔬菜是對(duì)于美容最有功效的，許多人都喜歡用蘋果來做面膜，在蘋果中含有的營(yíng)養(yǎng)十分的豐富，尤其是建議可以蘋果汁，那么究竟要怎么做呢？小編來為大家講述蘋果汁的做法以及功效。

蘋果汁面膜

原料：蘋果一個(gè)、蜂蜜兩大匙 。

方法：

1、先將蘋果切塊后放進(jìn)榨汁機(jī)榨汁。

2、在蘋果汁中加入蜂蜜后攪拌均勻。

3、將混合液放進(jìn)冰箱里冷藏10分鐘后取出，即可使用。蘋果具有健脾生津的功效，現(xiàn)代研究證明，蘋果中含有大量的纖維素和果膠，具有促進(jìn)腸道蠕動(dòng)的作用，能使腸道內(nèi)膽固醇含量減少，防止血清膽固醇增高。經(jīng)常食用，還對(duì)習(xí)慣性便秘、高血壓、高脂血癥有很好的療效。

每天1蘋果 美容養(yǎng)顏+排毒減肥

1、抗衰老：

蘋果中含的鈣質(zhì)和維生素E，具有利尿美容的功效，可以有助于防止老化。

2、補(bǔ)血養(yǎng)顏：

常吃蘋果還能增加血色素，使皮膚變得細(xì)白紅嫩，因此，對(duì)于貧血患者來說，食用蘋果可以起到一定的輔助治療作用。用蘋果治療貧血可生吃也可烤熟吃。

3、減肥塑體：

蘋果中含有的大量維生素、蘋果酸，能促使積存于人體內(nèi)的脂肪分解，經(jīng)常食用蘋果可以防止肥胖。脂肪過多者，需要吃一些酸蘋果。

4、排毒通便：

蘋果中的有機(jī)酸和纖維素可促進(jìn)腸蠕動(dòng)，能使大便松軟，便于排泄，因此食用蘋果能促進(jìn)通便，治療大便干燥。宜將蘋果烤熟了吃。

做法：鮮蘋果1000克，切碎搗爛，絞汁，熬成稠膏，加蜂蜜適量混勻。每次1匙，溫開水送服。具有益胃生津、改善胃陰不足的功效。

“蘋果楂棗粥”

做法：蘋果1個(gè)(約300～400克)，山楂(干品)15克，大棗10枚，粳米150克。蘋果洗凈，去皮核切碎，與淘洗干凈的山楂、大棗、粳米一起，加水煮成粥即可。具有補(bǔ)虛健脾、除淤消積的功效。

相信經(jīng)過小編上述的講述，大家對(duì)于蘋果汁做面膜已經(jīng)十分的了解了，對(duì)于大家美容養(yǎng)顏有著極好的功效，并且這是一種非常物美價(jià)廉的美容食物，有助于滋潤(rùn)皮膚，以及細(xì)膩面部的毛孔，以及可以幫助美白，消除皺紋的功效。