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其實(shí)對于愛美女人而言的話，那么往往是需要持續(xù)去美容的了。不僅僅有基本護(hù)理的家庭方法，而且其實(shí)也有光子美容等方法和果酸嫩肉等方法去治療的了。那么人們其實(shí)需要去做每日去美容的了。那么其實(shí)的話，那么往往也是需要進(jìn)一步去淋巴排毒美容的了。淋巴排毒美容需要怎么做？

吃一天水果餐，配合淋巴排毒手法效果會很好.

操作如下：

早起一個蘋果，一大杯水，揉按面部，從內(nèi)向外，將面部水分推到頸部耳后，順著耳后淋巴結(jié)從上向下推到腋下，順著腋下淋巴結(jié)往下推腹，推到微微有尿意最好.

然后腿部翹起，最好是躺在床上，推腳，在腳踝兩個深窩做點(diǎn)按，順行上推到腹股溝淋巴結(jié)，起來活動活動，上廁所.

然后就不要吃了，偶們要排毒嘛.

中午一到兩個蘋果，上午要是覺得餓就再吃一個蘋果，總是一天全部吃蘋果，別的水果不行，含糖量高，而且蘋果性平，多吃也沒有問題.

中午也要喝一大杯水做一個推淋巴.

晚上也做一次，如果做的當(dāng)天沒有上大廁，就再堅(jiān)持一天，直到排除順暢的大量的便便就可以完成一個周期了.

這個方法適合在淋巴沒有腫大，也就是身體沒有炎癥的時候使用，不然隨著淋巴的流動，炎癥會擴(kuò)散，而且推起來也會很疼.

淋巴是身體的免疫系統(tǒng)的一部分，淋巴結(jié)是大量積聚淋巴細(xì)胞的地方，也是淋巴細(xì)胞的訓(xùn)練營，只要淋巴結(jié)能順暢的運(yùn)送淋巴，就能打到自體排毒的效果.吃什么能幫助淋巴排毒，直接作用的食物很少，但是輔助的還是有的.

淋巴細(xì)胞也是白細(xì)胞的一種，主要的有效組成是蛋白質(zhì)，所以吃一些高蛋白的食物，（當(dāng)然不是在推淋巴的那天吃）比方雞蛋，豆?jié){，牛奶，瘦肉，每天都能保證一定的量就好.

其次胸腺是訓(xùn)練淋巴的強(qiáng)力集中營，訓(xùn)練出來的是抗癌的白細(xì)胞，很多肥胖的人，胸腺基本被脂肪占據(jù)，失去了訓(xùn)練白細(xì)胞的機(jī)能，也會導(dǎo)致免疫力的下降，

淋巴排毒美容需要堅(jiān)持去做菜有效果的了。而且這哥時候的人們?yōu)榱松眢w的健康的話，所以要控制體重，而且淋巴排毒美容期間的人們的話，那么其實(shí)需要少吃含糖含膽固醇高的食物.

而且要知道的，還需要適度的去運(yùn)動的了。