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從冬天到春天，氣溫的變暖直接導(dǎo)致空氣變得很干燥，所以在一定程度會(huì)影響人們的皮膚問(wèn)題。在飲食方面，春天吃什么美容效果好成為很多人心里面的難題，在春天的皮膚保養(yǎng)似乎比其他季節(jié)要簡(jiǎn)單一些，殊不知在春天人的皮膚更容易受到環(huán)境的影響。那么，在春天吃什么美容效果好？怎樣才能讓自己容光煥發(fā)，看到不一樣的自己？

一、胡蘿卜

胡蘿卜含有著豐富的β胡蘿卜素，以及極高的其它維生素含量，都是我們?nèi)梭w所需的元素。β胡蘿卜素進(jìn)食以后，在我們?nèi)梭w的小腸內(nèi)，也可以轉(zhuǎn)化成維生素A。我們都知道維生素A對(duì)于我們?nèi)梭w的皮膚有著非常好的滋潤(rùn)作用，常食含有維生A的食物，可以讓我們的皮膚有光澤且富有彈性，且還有清熱解毒，潤(rùn)腸之功效。如果缺乏維生素A的話，是很容易引起皮膚老化松馳的。

不過(guò)在吃胡蘿卜時(shí)，也是有它的講究方法的，才能不會(huì)破壞的營(yíng)養(yǎng)成分，才能讓我們?nèi)梭w得到更好的吸收。所以一般情況下，我們要把胡蘿卜切碎，然后煮熟了食用。烹飪的方法，最好呢，是用油炒，或是含油脂類(lèi)食物一起食用，效果是最好的。

二、蜂蜜

皮膚最好的滋養(yǎng)品當(dāng)然是少不了蜂蜜了，而且蜂蜜對(duì)于我們?nèi)诵葸€有著很好的調(diào)補(bǔ)作用，有著很好的很高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。特別是在春季里，天氣雖是慢慢的變暖，但由于處于梅雨時(shí)節(jié)，天氣變幻無(wú)常，所以春季也是感冒以及其它傳染病多發(fā)的季節(jié)，然后經(jīng)常食用蜂蜜，可以提高度們?nèi)梭w的抵抗力以及免疫力。每天早晚喝一杯蜂蜜，不僅可以潤(rùn)腸通便，清除體內(nèi)毒素，達(dá)到養(yǎng)顏美容的效果，還可以增加感冒，預(yù)防感冒等疾病的產(chǎn)生。

在食用蜂蜜時(shí)要需要注意的是：1.不能與豆腐同時(shí)食用，因?yàn)槎垢泻芏喾N礦物質(zhì)、有機(jī)酸等，如果一起食用的話，可能會(huì)導(dǎo)致腹瀉，也不利于我們?nèi)梭w的生化反應(yīng)，所以要切記兩者不能一塊食用。2.食用蜂蜜不能用開(kāi)水沖服，這樣的話不僅達(dá)不到食用蜂蜜的效果與療效，甚至還會(huì)破壞了它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值與成分，這樣的話就食無(wú)功效，反正對(duì)身體產(chǎn)生不良的影響。

春天吃什么美容效果好？在以上文章中已經(jīng)給出了答案，但是我們不難發(fā)現(xiàn)，這些食物中都含有美容養(yǎng)顏抗衰老的功效，而到了春天，正是身體內(nèi)毒素往外排的好季節(jié)，所以選擇這些食物對(duì)我們?cè)诒ｐB(yǎng)皮膚上一定會(huì)有作用和功效，當(dāng)然保養(yǎng)皮膚要從年輕的時(shí)候坐起，不然等年紀(jì)大了，皮膚會(huì)變得越來(lái)越差。