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肌膚白嫩水潤(rùn)，是每個(gè)愛(ài)美女孩的夢(mèng)想，很多女孩絞盡腦汁，用盡了各種各樣的方法美白，但是效果不敢恭維。那么，究竟用什么辦法能美白呢？方法有很多，比方在洗臉?biāo)屑泳G茶，經(jīng)常吃水果和新鮮蔬菜，不熬夜，不吃辛辣刺激性食物。都可以保持肌膚水潤(rùn)美白。

干干凈凈的皮膚是任何護(hù)膚產(chǎn)品能夠吸收的關(guān)鍵，所以徹底清潔肌膚變得尤為重要。正確的洗臉?lè)绞剑河脺厮疀_洗臉后，擠取適量潔面乳用手搓出豐富泡沫，用泡沫輕輕的洗臉。洗臉時(shí)要用手指從外到里畫圈，從臉頰開(kāi)始重點(diǎn)清洗T區(qū)和鼻頭，洗完后用涼水沖洗干凈。

綠茶可以有效的抵抗輻射，茶葉的鞣酸作用可以讓改善皮膚的干燥狀況，長(zhǎng)期使用還可以讓肌膚毛孔變細(xì)，尤其適合工作在電腦前的白領(lǐng)女性。

另外，強(qiáng)力卸妝也必不可少，有多少姑娘是不化妝不出門的屬性呢？那么卸妝工作可要做好了，因?yàn)槊刻斓膴y容如果遺留在臉上，會(huì)造成皮膚暗沉等不好的結(jié)果，而清潔可以更好的美白肌膚，所以美白第一招，卸妝一定要干凈。

美白祛斑的簡(jiǎn)單方法就是注意自己的飲食健康，吃的好才能有好的肌膚，應(yīng)注意飲食宜清淡，避免進(jìn)食過(guò)多辛辣刺激性的食物，遠(yuǎn)離燒烤食物及一些甜品，注意戒煙戒酒，這樣能有效地降低斑點(diǎn)、暗黃等問(wèn)題的產(chǎn)生，才能保證有好的面部皮膚。

另外，很多女孩可能會(huì)忽略，就是淘米水也能美白。每次蒸米飯的時(shí)候，用淘米水洗臉，堅(jiān)持一個(gè)月的話，效果看得見(jiàn)。還有，平時(shí)在飲食上，注重蛋白質(zhì)和維生素的攝入，多吃一些富含營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的肉類，不吃或少吃油條，油餅等油膩性食物，長(zhǎng)期堅(jiān)持的話，美白效果也是不錯(cuò)的。