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現(xiàn)在女性都追求美白的皮膚，擁有白又細膩的皮膚，才能體現(xiàn)出女性的高貴，能體現(xiàn)出自己皮膚的質(zhì)量更高，所以很多皮膚不夠白的女性，為了追求美白的皮膚，想了解一下女性身體美白怎么做，下面就為很多想擁有美白皮膚的女性，介紹了女性身體美白怎么做，你可以了解一下。

1 盡量不要曬太陽我們知道陽光可以使皮膚變黑，外出之后，皮膚就會變黑，不管陰天還是雨天，在外面(露天)時間久了都會使皮膚變黑，還是因為陽光中有紫外線。在陰天或下雨天，雖然陽光被去層擋住，但紫外線有A段(長波)線的損傷，外出時應(yīng)采取防護措施，如戴帽子、撐傘、戴墨鏡或涂搽防曬制劑等。一天中以上午10點至下午3時是陽光最猛烈的時間，在這段時間盡量避免外出曬太陽，即使陰天或下雨天都一樣。在有陽光時，尚可辨別紫外線照射范圍，容易躲避。

2 保持好的心情，情緒對人體的影響是巨大的，精神煥發(fā)，人體免疫功能大大提高，對各種不得因素在強大的抵抗能力。當心情不好，憂愁、悲哀時身體免疫功能就降低，抵抗各種不利因素的能力很差，容易發(fā)生各種疾病，皮膚新陳代謝，血液循環(huán)等各種功能均降低，皮膚變灰黑、干燥、皺紋增加，呈現(xiàn)衰老跡象。因此，保持愉快心情、樂觀情緒極為重要的。有了健康的身體，不怕沒有好的皮膚;只有健康的身體，才能有真正的亮麗。

女性的身體美白和很多因素有關(guān)，比如在夏季一定在出門的時候要打遮陽傘，平時要做好皮膚的護理，用一些高檔的美膚潤膚霜，在飲食方面要多吃水果，多吃一些蔬菜，因為水果和蔬菜里面都含有大量的維生素，有利于皮膚的美白養(yǎng)顏。