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每一個愛美的人都是可愛的天使，愛美之心 人皆有之，所以說，愛美都是每一個人的天性，在生活當中，愛美的體現(xiàn)方式是多種多樣的，比如說穿著、發(fā)型，審美和自己的品味，都是美的不同的體現(xiàn)方式方法。那么我們不僅僅是要愛美，還要懂得自己怎樣變美，怎樣使得自己成為美麗健康的人.

所以，在平時生活當中，我們所能夠做到最多的就是保養(yǎng)我們的健康狀況和自己的皮膚保養(yǎng)，那么保養(yǎng)皮膚，最重要的就是自己的臉了，每一個人第一次接觸，首先看到的都是那個人的臉龐，那么保護臉蛋成為最總要的，那么我們可以從敷面膜開始保養(yǎng)。

隨著科學的發(fā)展，人類文化素質的提高，人們已從營養(yǎng)學的角度開始重新認識豆渣。經研究證明，大豆中有一部分營養(yǎng)成分殘留在豆渣中，一般豆渣含水份85%，蛋白質3.0%，脂肪0.5%，碳水化合物(纖維素、多糖等)8.0%，此外，還含有鈣、磷、鐵等礦物質。

豆渣還是很好的天然護膚品。家中自制豆?jié){所剩下的豆渣可用來當面膜.

具體方法如下：

1.將底部的豆?jié){，用隨機配的過濾網，濾出豆渣，一定要拿勺把網上的豆渣壓干，否則水多了流的滿臉、滿脖子都是。

2.在豆渣中加入兩小勺蜂蜜(蜂蜜可以增加保濕度，另營養(yǎng)成分更加容易吸收)，充分攪拌，即可增加粘合度，便于讓豆渣聽話敷在臉上，蜂蜜也起滋潤的作用。

3.攪拌好后，可以直接敷在臉上了，友情提示一下：敷之前，最好在脖子上圍個毛巾或紙巾，預防豆渣水流下。

4.讓豆渣停留在臉上15—20分鐘左右。此外可將制好的豆?jié){留一點在噴霧瓶中，做面膜時隨時噴在臉上，可防止面膜變干。

5.要清洗時，先拔下大部分豆渣，最后可以留一點豆渣在臉上摩擦一下，因為豆渣是細顆粒，還會有磨砂去角質的功效，清洗要干凈。

按此方法一周兩次，具有美白淡斑的效果。

運用豆渣做面膜，這可以說是一種既便宜又實惠的保養(yǎng)方式，在自己早上喝豆?jié){的同時，就可以將榨豆?jié){的豆渣留下來做面膜，同時可以加入牛奶或者珍珠粉或者是蛋清，這樣的話，美白的效果會比較的明顯，同時還可以使得自己的皮膚更加的細膩精致有彈性，真正的做到一個美貌與智慧并存的人，并且美得健康快樂。