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怎么樣自然胖臉，讓臉蛋圓潤(rùn)豐滿？圓潤(rùn)豐滿的臉蛋是一個(gè)人年輕美麗的標(biāo)志之一，臉部很瘦不長(zhǎng)肉是讓人看起開很憔悴 ，相信有不少臉瘦的美眉都很頭疼這個(gè)吧！

怎么樣自然胖臉，讓臉蛋圓潤(rùn)豐滿？圓潤(rùn)豐滿的臉蛋是一個(gè)人年輕美麗的標(biāo)志之一，臉部很瘦不長(zhǎng)肉是讓人看起開很憔悴，而且很顯老，相信有不少臉瘦的美眉都很頭疼這個(gè)吧，那么臉頰消瘦該怎么胖臉呢?下面給大家分享一些胖臉的方法。

胖人想瘦，瘦人想胖。但是很多瘦人，本身對(duì)自己的身體就不了解。要想胖首先是要養(yǎng)胃。胃養(yǎng)好了才能長(zhǎng)肉。那下面教大家如何合理的長(zhǎng)胖。

瘦人如何長(zhǎng)胖

步驟/方法

1調(diào)理脾胃功能

消瘦者脾胃功能多半不好，不是食欲不振，就是消化吸收功能不良，所以吃再多東西身體也不長(zhǎng)肉。因此想增肥的人必須先補(bǔ)脾健胃才行。

2餐前一小時(shí)忌食零食。餐前要喝杯水，清洗腸胃。

三餐應(yīng)定時(shí)，讓腸胃養(yǎng)成正常運(yùn)作習(xí)慣，而且餐前一個(gè)小時(shí)避免零食，以免影響食欲、影響正餐的攝取量，就算是增肥，也應(yīng)以三餐為主要的營(yíng)養(yǎng)及熱量攝取來源才對(duì)。

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