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跟腱就是當(dāng)人們用腳尖站立時，在腳后跟與小腿之間的一條很粗壯結(jié)實、繃得很緊的神經(jīng)，它是人體強有力的肌腱之一。那么，如何瘦腳踝讓跟腱明顯呢？下面一起來了解一下吧。

無論是在比較熱的夏天，還是比較清涼的秋天，對于那些特別愛美的女性朋友們而言，擁有一雙比較瘦的腳踝且腳腱比較明顯的腳踝，是一件特別值得慶祝的事情。這是為什么呢？這是因為如果擁有一雙腳踝比較瘦且腳睷明顯的腳踝的話，能夠在一定的程度可以彰顯出一雙漂亮且比較直的大長腿，能為其整體的外表增添不少光彩。

但是，相信肯定有人會問，腳睷是人體的哪一個部位呢？人們該如何做才可以瘦腳踝且讓腳腱比較明顯呢？下面跟小編一起來學(xué)習(xí)一下吧！

一、腳腱是人體哪一個部位呢？

腳睷，其實就是指當(dāng)我們大家踮起腳尖的時候，其腳跟上出現(xiàn)一條繃緊且比較粗壯結(jié)實的神經(jīng)，那就是我們所說的腳腱。

簡單點來說，腳睷其實就是人體腳跟跟小腿所連接的一天繃緊結(jié)實的神經(jīng)。比較重要的是這條腳睷對人體在非常多的方面起到不可或缺的重要作用，如當(dāng)人們需要走路、跑步以及彈跳都需要依靠腳睷上的力量所完成的。

換句話而言，一旦當(dāng)我們的腳睷出現(xiàn)了不良的反應(yīng)癥狀的話，人體就無法進(jìn)行跑步、走路以及彈跳等動作。因此，腳睷對我們起到非常重要的作用。

現(xiàn)如今，在大家的眼中看來，腳踝比較瘦且腳睷讓人看起來比較明顯的話，是衡量一個是否美麗的標(biāo)準(zhǔn)之一。那么，對于那些腳踝比較粗且腳睷不明顯的人而言，該如何做才可以讓腳踝迅速地瘦下來呢？下面跟小編一起來認(rèn)識一下吧！

二、如何瘦腳踝讓腳睷比較明顯呢？

1、多進(jìn)行一些跳繩的體育運動。

相比于其他讓腳踝瘦下來且腳睷比較明顯的比較激烈的體育運動來說，跳繩是一種相對來說比較簡單而且又不會消耗非常多體能的體育運動。而且，多進(jìn)行一些跳繩體育運動的話，能夠迅速地消耗其腳踝上的脂肪，進(jìn)而這樣做就可以起到瘦腳踝的作用與效果。因此，需要多進(jìn)行一些跳繩的體育運動。

2、多養(yǎng)成踮起腳尖的習(xí)慣。

根據(jù)一些數(shù)據(jù)研究表明并發(fā)現(xiàn)，多養(yǎng)成踮起腳尖的習(xí)慣的話，在一定的程度上也能促進(jìn)是進(jìn)行消耗脂肪的速率，進(jìn)而使腳踝的脂肪得到有效果地消耗，這樣做的話同樣也可以快速地讓腳踝迅速地瘦下來且讓腳睷變得比較明顯一些。因此，需要多養(yǎng)成踮起腳尖的良好習(xí)慣。

3、多進(jìn)行對腳踝按摩的動作。

根據(jù)中醫(yī)學(xué)的理論知識來看，多進(jìn)行對腳踝的按摩動作的話，可以在一定的程度上加快其體內(nèi)血液循環(huán)的速率，進(jìn)而使得其腳踝處的新陳代謝的速率得以加速，也可以起到迅速瘦腳踝且讓腳睷變得比較明顯的作用與效果。

以上這些是關(guān)于如何瘦掉腳踝而且讓腳睷變得比較明顯的知識，希望對那些想要讓自己的腳踝變得比較瘦且明顯的愛美女性朋友們來說，有一定的幫助作用。

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