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我們都知道如果油脂分泌過多而沒有及時清理，或是日常皮膚清潔不徹底，外界的臟東西長期堆積在皮膚上，堵塞皮膚毛孔，就會造成臉上長痘痘的問題。油性皮膚更是如此。男性朋友們要如何才能去除臉上的痘痘呢？

一： 應該多吃的純天然“護膚品”

1： 如果你正在尋找一款純天然，又價格低廉的方式來取代價格昂貴、人工修色的粉底或乳霜。你只需要多多食用胡蘿卜、草莓、辣椒……等。能供你選擇的瓜果蔬菜也是數(shù)之不盡的！從字面上講，人們所說的“真正的美麗來自于內(nèi)在”，從這個層面來理解也不錯呢，對吧。

二： 愛長痘痘 這些最好少吃

1： 少吃油炸、巧克力、飲料、高熱量甜點和忌口辛辣刺激的食物等，都是青春痘調(diào)理的底子守則。達到美膚息爭除痘痘的目的，喝花草茶也能凈化排毒，讓痘痘不會亂冒哦。

三： 痘痘肌膚 這些最好多吃

1： 瓜類的蔬菜如大、小黃瓜、苦瓜、絲瓜等水分含量多，卻含糖量低，吃起來清爽可口，想要青春痘快快不見的人可以多吃。

2： 青椒、菠菜、綠花菜、胡蘿卜、包心菜、番茄、鮮菇、四季豆、黃瓜、綠豆芽、洋芹等，都是調(diào)理青春痘的好蔬菜。

3： 竹筍、洋菇等都含有比較多的纖維質(zhì)，多吃膚質(zhì)都會自然變好。

4： 蔬果含有豐富的維生素，其中以維生素C和維生素A最為告急，不過維生素C在烹煮時會大量損失，蔬菜色采越深綠或深黃含有的維生素A和維生素C就越多。

四： 自制去痘飲品

1： 把胡蘿卜1根、芹菜1支、小黃瓜2根洗凈、切塊，放入蔬菜專用榨汁機中，打完后加入得當?shù)姆涿郏词呛芎玫亩欢徽{(diào)理果汁哦！多喝紅棗茶也能舒緩肌膚發(fā)炎長痘痘的問題。

五： 油性、痘痘肌膚：這樣吃最護膚

1： 多吃蔬果可調(diào)理平衡體質(zhì)，讓膚質(zhì)由內(nèi)健康光滑。不過倡議蔬菜最好是以氽燙、生吃、涼拌、水煮的為主，減少以油熱炒的法子。生吃蔬菜可以直接地獲得蔬菜中的完整營養(yǎng)素，生吃蔬菜口味平平、健康更自然。

泌，而春夏季分泌特別旺盛，不同人的皮脂腺分泌能力不同，油性皮膚的人油脂分泌特別旺盛，正因為分泌過多，所以毛孔很柔容易堵塞從而臉上長痘痘。所以油性皮膚的人要多注意控油。