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隨著年紀(jì)的增長(zhǎng)，身體各部分機(jī)能開(kāi)始老化，最先展現(xiàn)在外部的就是皮膚開(kāi)始有皺紋了，除了自然原因，生活中的一些習(xí)慣也會(huì)致使皺紋快速增長(zhǎng)，那么怎樣做才可以不長(zhǎng)皺紋呢？

1、平躺著睡覺(jué)

睡覺(jué)是我們令肌膚得到修整和修復(fù)最好的選擇，敷一款滋潤(rùn)保濕的美容面膜，睡個(gè)美容覺(jué)，是對(duì)肌膚再好不過(guò)的保護(hù)了。然而，睡個(gè)美容覺(jué)需要注意的事情也很多哦。如果你喜歡左側(cè)臥或者是右側(cè)臥，都會(huì)不經(jīng)意的擠壓到你的肌膚，令皺紋滋長(zhǎng)，最好的保護(hù)肌膚不長(zhǎng)皺紋的睡眠姿勢(shì)是平躺著睡覺(jué)，平躺著睡眠避免讓肌膚受到擠壓，也會(huì)令新陳代謝更加順暢，養(yǎng)成平躺著睡覺(jué)的習(xí)慣非常有助于保養(yǎng)皮膚！

2、拒絕煙酒

現(xiàn)如今，吸煙喝酒早已不再是男性們的專利了，很多的美眉由于種種原因吸上了煙、飲上了酒。然而，吸煙喝酒實(shí)在不是美眉們能夠承受得了的，不僅對(duì)于身體傷害很大，而且對(duì)于皮膚的傷害更是不小，可以這樣說(shuō)，吸煙與喝酒是導(dǎo)致肌膚滋長(zhǎng)皺紋的一個(gè)非常重要的原因，有吸煙、喝酒習(xí)慣的美眉們，為了自己美麗的肌膚，從現(xiàn)在起戒掉煙酒吧，千萬(wàn)不要讓煙酒毀了你的好肌膚！

3、堅(jiān)決防曬

陽(yáng)光紫外線的強(qiáng)烈輻射對(duì)于肌膚皺紋的滋長(zhǎng)有著很強(qiáng)的推動(dòng)作用，實(shí)際上，紫外線輻射不僅會(huì)令肌膚滋長(zhǎng)皺紋，像出現(xiàn)斑點(diǎn)、皮膚暗黃、皮膚失去彈性等等一切肌膚問(wèn)題都是由沒(méi)有做好防曬而開(kāi)始的，如果我們不及時(shí)控制紫外線輻射所給皮膚帶來(lái)的傷害，那么，就等于任肌膚毀之。因此，美眉們要想肌膚沒(méi)有皺紋，要堅(jiān)決防曬，每日早晚都要涂抹防曬霜，外出要佩戴太陽(yáng)鏡、打好遮陽(yáng)傘，做好一切防曬措施，只要預(yù)防做到位，注重細(xì)節(jié)，肌膚就很難滋長(zhǎng)皺紋拉。

4、不恰當(dāng)?shù)募∧w護(hù)理要摒棄

在我們?nèi)粘５纳蠆y以及卸妝的過(guò)程當(dāng)中，很容易由于操作手法的不恰當(dāng)而導(dǎo)致面部肌膚滋生皺紋，因此，美眉們需要注意的是，在上妝以及卸妝的過(guò)程當(dāng)中，應(yīng)盡量手法要輕柔，切忌過(guò)度拉扯和擠壓皮膚，同時(shí)，在平時(shí)的涂抹護(hù)膚品的過(guò)程當(dāng)中也需要注意，面部肌膚是非常薄弱的，一旦護(hù)理手法不當(dāng)，就會(huì)導(dǎo)致皺紋滋生。

5、多吃含膠原蛋白的食物

保持皮膚的油脂和水分合理的平衡，盡量避免陽(yáng)光暴曬、寒風(fēng)吹襲和風(fēng)沙撲打;常飲水，多吃些富含維生素A和膠原纖維蛋白的食品如羊肝、豬肝等;睡前用熱水、涼水交替洗臉。