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隨著現(xiàn)代社會(huì)人們對(duì)護(hù)膚觀念的重視度不斷提高，在大街上我們隨時(shí)都可以看到一些男性朋友的肌膚狀態(tài)比女性還好，這就引起了更多女性朋友的嫉妒和羨慕。其實(shí)從中我們就可以發(fā)現(xiàn)很多男性在日常生活中也非常注意皮膚的保養(yǎng)的，那么男生吃什么保養(yǎng)皮膚呢？面對(duì)大家提出的這個(gè)疑問，接下來就讓我們一起去學(xué)習(xí)下。

1、西蘭花。

富含抗氧化維生素C及胡蘿卜素，專家證明是最好的抗衰老和抗癌食物，能增強(qiáng)皮膚抗操作能力，有助于保持皮膚彈性。

2、大豆。

目前醫(yī)學(xué)家們正在研制一種既有美容護(hù)膚價(jià)值，又避免一些副作用的外用美容用品植物雌激素制劑。這種植物雌激素是從大豆中提取出夾的一種類似異類黃酮的物質(zhì)，被稱作駐顏、護(hù)顏的健康使者。它有類似雌激素作用，而無雌激素的毒副作用如惡心、食欲不振、乳房腫脹、月經(jīng)不調(diào)等，是美容抗皮膚衰老的上品。英美科學(xué)家經(jīng)過研究，容顏俏麗、肌膚細(xì)膩、乳腺癌發(fā)生率較歐美低的奧秘，東方大豆制品為餐桌上的“貴賓”、“座上客”，而大豆(黃豆)恰恰堪稱“雌激素之王”。

3、蜂蜜。

美國戴維斯加州大學(xué)進(jìn)行的研究結(jié)果顯示，蜂蜜是一種健康食品，有助于提高人體內(nèi)有益健康的抗氧化劑水平。促進(jìn)皮膚紅潤細(xì)膩有光澤。戴維斯加州大學(xué)研究員海德龍·格羅辛博士日前在美國化學(xué)學(xué)會(huì)于加利福尼亞州舉行的會(huì)議上，公布了她和同事們進(jìn)行的這項(xiàng)研究結(jié)果。她說，在對(duì)25名志愿者參加的一項(xiàng)研究中，他們發(fā)現(xiàn)蜂蜜能夠提高人體內(nèi)的抗氧化劑水平。

相信隨著上述我們大家的學(xué)習(xí)，廣大男性朋友對(duì)在日常生活中吃哪些食物可以更好的保養(yǎng)我們的皮膚，心中也已經(jīng)有了更多的心得和體會(huì)。那我也想再多說一句，既然男性朋友已經(jīng)有了護(hù)膚的意識(shí)，那么一些不良的生活習(xí)慣就要改掉了，比如像煙酒就一定要遠(yuǎn)離，它們不僅傷身，而且對(duì)皮膚也有不利的影響。