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足療有什么保健美容效果？

足療的保健和美容效果是什么？足療是一種流行的保健方法。它能消除疲勞，放松人們，對(duì)我們的健康有很多好處。以下是足療的保健和美容效果技巧！

足療有什么保健美容效果？

臟腑功能健全是美容的基礎(chǔ)。

中醫(yī)認(rèn)為，人體是一個(gè)以臟腑為中心的有機(jī)整體，通過經(jīng)絡(luò)系統(tǒng)將六腑、五官、九竅、四肢和骨骼緊密聯(lián)系在一起。構(gòu)成人體的組織、器官和系統(tǒng)在結(jié)構(gòu)上是不可分割的，在功能上是相互使用的，在病機(jī)上是相互影響的。它們既有內(nèi)外關(guān)系，也有因果關(guān)系。內(nèi)部環(huán)境相對(duì)穩(wěn)定，能使其和平，氣血通暢，身體健康。 人之美，才能實(shí)現(xiàn)內(nèi)養(yǎng)與外養(yǎng)的和諧統(tǒng)一。因此，人體臟腑功能的保健是美容的基礎(chǔ)。

2.足療是調(diào)節(jié)臟腑功能的有效手段。

足療，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)稱足反射療法，即足反射區(qū)療法。足反射區(qū)，指按一定規(guī)律排列在人體足部皮表上的與相應(yīng)臟腑及其功能系統(tǒng)有特殊內(nèi)在聯(lián)系通道的神經(jīng)末梢和內(nèi)外感受器的結(jié)集區(qū)域。人體足部有密集的.神經(jīng)束和神經(jīng)末梢分布在90多個(gè)神經(jīng)反射區(qū)。

根據(jù)這一生理反射原理，足反射療法可以通過一定的技術(shù)有效調(diào)節(jié)相應(yīng)臟器的功能，在足部特定部位的反射區(qū)進(jìn)行反射按摩刺激。

3.足部按摩調(diào)節(jié)臟腑功能。

從足部生理解剖學(xué)的角度來看，人體膝關(guān)節(jié)以下部位還分布著豐富的血管、神經(jīng)、淋巴管支脈、微管脈和經(jīng)絡(luò)脈網(wǎng)。足部整體按摩不僅能保持足部健康，增強(qiáng)足部強(qiáng)足部的功能效果，而且可以有效地調(diào)整整烈的新陳代謝。

(1)足部按摩促進(jìn)血液循環(huán)。人體心臟的搏動(dòng)促進(jìn)全身血液循環(huán)。在體循環(huán)中，動(dòng)脈血流速度快，將含氧量高、營養(yǎng)豐富的物質(zhì)輸送到身體各個(gè)部位；靜脈血含有大量代謝物，流速慢，容易滯留在血管壁上，尤其是足部。靜脈血不光滑，毒素局部沉淀，血壓增加，心臟負(fù)擔(dān)增加，長期無法改善，相應(yīng)部位的微循環(huán)會(huì)出現(xiàn)新的障礙，產(chǎn)生無菌炎癥，引起疾病，損害健康。足部按摩可以改善血液循環(huán)，減輕心臟負(fù)擔(dān)，改善新陳代謝功能。

足療有什么保健美容效果？

足療的好處

足療手法

健康足浴方1:黨參黃芪白術(shù)泡腳

材料：黨參15克，黃芪20克，白術(shù)15克

過程:將三味藥加水煎煮，倒入足浴盆浸泡腳30分鐘，一天一次。

功效：補(bǔ)氣虛。

健康足浴方2:艾葉泡腳

材料：干艾葉50-100克

過程：先用水煮沸，加冷水或待溫度降低后泡腳，先用部分熱水浸泡艾葉20分鐘，再加水泡腳。

功效：艾草加姜可治療感冒、關(guān)節(jié)病、類風(fēng)濕、咳嗽、支氣管炎、肺氣腫哮喘。

健康足浴方3:紅花泡腳

材料：紅花1克，少許鹽。

過程:將紅花放入水中燒開，加入一勺鹽，先熏腳，然后泡腳

功效：活血化瘀，治腰痛。

足療的禁忌

泡腳能促進(jìn)血?dú)庋h(huán)，有利于睡眠，有助于治療某些疾病，但也要注意以下問題，否則不僅不能達(dá)到養(yǎng)生的效果，反而適得其反。

1.最佳時(shí)間為20-30分鐘

泡腳時(shí)間不宜過長，20-30分鐘為宜。

2.最佳水溫為40℃

水溫不能太高。浸泡腳的最佳水溫約為40℃，略高于人體溫度。不要用手測(cè)量水溫。最好用腳感覺。