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什么食物可以美容？

什么食物可以美容，美容護(hù)膚是女性最重要的工作。俗話說(shuō)，沒有懶惰的女人，只有丑陋的女人。事實(shí)上，如果我們仔細(xì)觀察，我們會(huì)發(fā)現(xiàn)生活中的許多食物都可以美化。如果我們堅(jiān)持吃，我們可以實(shí)現(xiàn)自然美麗的外表，所以女孩可以吃得更多。讓我們看看什么食物可以美化。

什么食物可以美容1？

許多人想到一些護(hù)膚產(chǎn)品，事實(shí)上，一個(gè)好的護(hù)膚方法是從生活開始的，正確的飲食可以給皮膚帶來(lái)更多的煮沸，所以經(jīng)常吃什么食物美容效果好？什么是天然的美容食品？

天然美容食品

1、黃瓜

在國(guó)外被稱為天然美容食品，經(jīng)常經(jīng)常食用可以使皮膚細(xì)膩柔嫩，苗條、輕盈、強(qiáng)壯。黃瓜富含丙醇二酸，轉(zhuǎn)化為脂肪，消化體內(nèi)多余的脂肪。

2、水

天然美容保濕劑。在人體內(nèi)`在成分物質(zhì)中，水含量最高，約占體重的三分之二。人們可以七天不吃飯，但不能一天不喝水。如果身體失水達(dá)到體重的20%，生命將無(wú)法維持。即使失去2%，也會(huì)干擾正常的生理功能。隨著時(shí)間的推移，它會(huì)加速人體的衰老過(guò)程。早上起床睡覺前喝一杯水。飲用水不僅美容，而且減肥。喝冷開水消耗更多的熱量，效果更顯著。

3、豬皮

豬皮、豬蹄、豬尾富含大分子膠原蛋白和彈性蛋白，與熊掌相當(dāng)，被譽(yù)為美容食品。膠原蛋白能促進(jìn)皮膚細(xì)胞吸收和儲(chǔ)存水分，防止皮膚干燥起皺，使皮膚豐滿光滑；彈性蛋白能使皮膚血液循環(huán)旺盛，營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)充足，增強(qiáng)皮膚彈性和韌性，使皺紋變淺或消失。

4、鮮棗

它含有大量的維生素C，它是一種有效的抗氧化劑，不僅能保持皮膚彈性，還能抑制和阻斷皮膚黑色素的形成。皮膚中有許多黑色素細(xì)胞，膚色是黑色的。通常多吃富含維生素C的新鮮蔬菜和水果，少吃鹽，可以減少或消失平靜的色素斑點(diǎn)。

5、地瓜

含有類似雌激素和維生素的物質(zhì)E，經(jīng)常吃對(duì)保持皮膚柔嫩，延緩衰老有效；同時(shí)，它含有大量的粘蛋白，可以促進(jìn)健康，防止疲勞，使人精力充沛。紅薯還含有大量的纖維素，可以抑制糖轉(zhuǎn)化為脂肪。這是一種理想的減肥食品。

6、畜禽肝臟

富含維生素A，潤(rùn)滑強(qiáng)壯肌膚，防止皮膚粗糙、鱗片狀或干眼癥、角膜潰瘍、口角炎等。

7、堅(jiān)果

核桃、松子、棒子、花生、芝麻等堅(jiān)果富含維生素E，這是一種有效的抗氧化劑，可以防止體內(nèi)不飽和脂肪酸的過(guò)度氧化，防止皮膚過(guò)早出現(xiàn)老年斑(壽斑)，有效防止棕色素沉積在皮膚中，防止面部出現(xiàn)棕色斑紋和斑塊；維生素E還能促進(jìn)細(xì)胞分裂、再生、延緩細(xì)胞衰老、恢復(fù)皮膚彈性；堅(jiān)果中含有多種氨基酸。維生素A，D，K鐵、磷、鋅、錳等，對(duì)促進(jìn)毛發(fā)、指甲生長(zhǎng)、防止脫發(fā)、過(guò)早白發(fā)、防止皮膚干燥粗糙、過(guò)早衰老有很大作用。

8、蘋果

胡蘿卜素和維生素含量較高B，除了C，還含有更多的鎂，能使人的皮膚健美、紅潤(rùn)、有光澤，還能去除面部黃褐斑、蝴蝶斑等。

9、海帶

富含鐵，能防治缺鐵性貧血，使人膚色紅潤(rùn)美麗，防治缺鐵性禿發(fā)；富含碘，能防治粗頸病，促進(jìn)新陳代謝，加速人體組織更新，使人看起來(lái)年輕。

10、冬瓜

它一直被認(rèn)為是一種很好的減肥和美容產(chǎn)品。根據(jù)《本草綱目》，冬瓜顏色好，氣不餓，長(zhǎng)服輕身耐老。冬瓜含有葫蘆巴堿和丙醇二酸，前者可以加速人體的新陳代謝，后者可以防止糖轉(zhuǎn)化為脂肪，從而達(dá)到減肥的效果。

什么食物可以美容2？

一、杏仁牛奶 咖啡渣

功效:改善手足干燥，起繭

將2杯杏仁牛奶與1杯咖啡渣混合均勻，將混合物涂抹在手/腳干燥的繭上，輕輕揉搓5-10分鐘后洗凈。杏仁牛奶富含VE，它是一種天然抗氧化劑，為干燥的皮膚增加膠原蛋白；咖啡渣能磨去死皮，抵抗紫外線損傷。

二、檸檬汁 紅皮洋蔥

功效：改善面部色素沉著，面部斑點(diǎn)

取1/4紅洋蔥碎片，混合3/4檸檬汁，攪拌均勻，用棉棒蘸取，涂抹在斑點(diǎn)或色素沉著處。15分鐘后用溫水擦洗。斑點(diǎn)是細(xì)胞酸氧化的產(chǎn)物。斑點(diǎn)生長(zhǎng)在皮膚的細(xì)胞膜上。酸檸檬和洋蔥富含VC微量元素能有效淡化面部色斑。

三：草莓 蜂蜜
功效：改善膚色不均勻，紫外線損傷

取3片草莓，拌1勺蜂蜜，剁碎攪拌均勻，敷在臉上，保持15分鐘洗凈。草莓富含VC和水楊酸（是潔面產(chǎn)品中常見的添加劑），蜂蜜不僅能滋潤(rùn)肌膚還可減低色素沉著，兩者混合是一款強(qiáng)大的清潔型面膜。

四、薄荷茶

功效:改善皮膚暗啞發(fā)黃

薄荷茶內(nèi)服具有鎮(zhèn)靜緊張、透疹、疏肝解郁等功效。外用薄荷茶擦臉或泡手可以增加肌膚表面的活力，祛黃提亮肌膚。

五、蘋果酒醋

功效：去頭皮屑

如果你有嚴(yán)重的頭皮屑問題，取適量的蘋果酒醋，均勻涂抹在頭發(fā)上，輕輕按摩頭皮約5分鐘，用洗發(fā)水清洗。頭皮瘙癢和頭皮屑脫落通常被診斷為由毛囊炎癥引起的頭皮糠疹。蘋果酒醋可以抑制風(fēng)熱，幫助保持頭部清潔。

六、椰子油

功效：改善干卷發(fā)

椰子油是世界上唯一一種以自然形式食用的木本植物油。它被稱為植物油女王。它富含不飽和脂肪酸和多種維生素。它是一種天然的抗氧化劑和柔軟劑，能保持我們皮膚和頭發(fā)的良好營(yíng)養(yǎng)。