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痘痘是比較令人討厭的，日常護(hù)理肌膚是不能少的，每個女人都要對自己的肌膚負(fù)責(zé)了，痘痘是很多朋友都長過的，那你知道我們該怎么保養(yǎng)自己的肌膚呢，相鼻翼長痘痘的原因有哪些嗎，吃哪些食物能夠緩解鼻翼長痘痘的現(xiàn)象呢，平時的哪些習(xí)慣容易導(dǎo)致痘痘的發(fā)生呢，接下來就和一起去了解一下吧。

鼻翼長痘的原因

鼻子上部兩邊的區(qū)域在中醫(yī)理論中對應(yīng)的是心所主。“心主血脈”。當(dāng)心經(jīng)有熱，熱隨血脈上行于面部，聚集于心對應(yīng)在鼻子上部兩邊，就在這里出現(xiàn)了痘痘。有時還會伴有眼睛干澀、內(nèi)眼角發(fā)紅，有血絲等癥狀。

巨大的工作壓力，緊張的生活節(jié)奏，使我們的“心弦”一直緊繃，得不到放松。心血不暢，日久化熱，熱聚于鼻旁，沒有出路，就只有就地“生根發(fā)芽”了。

鼻翼長痘痘怎么辦

吃苦排毒法

一些苦味的蔬菜，雖然是寒性，但是不會損傷人的陽氣。所以吃一些清熱的食物，如蓮子、甘草、苦茶等。

喝茶排毒法

選擇一些排毒的茶葉，如：牛蒡、菊花、金銀花、車前子等泡茶，能夠幫助皮膚排毒，清除體內(nèi)毒素。

多喝水，多運(yùn)動

保證日常八杯水，通便、通腸。運(yùn)動是為了出汗，出汗能夠帶出體內(nèi)的毒素，因此食療加上運(yùn)動排毒是最佳的方法。

如何預(yù)防鼻翼長痘

保持良好的心態(tài)

臉上長痘痘一部分原因來自精神壓力過大，心情不佳。所以要對自己有信心，保持好心情，漸漸地，痘痘就會消除。

每天堅持洗臉，保持臉頰干凈

洗臉的次數(shù)也有講究，早上、中午、晚上都可以洗臉。若是出汗多，建議平時要徹底洗臉，清除毛孔中的油脂。化妝的女性也要徹底卸妝，把臉洗干凈，讓毛孔透透氣。

充足睡眠，加強(qiáng)鍛煉

俗話說，過了晚上12點(diǎn)不睡，是不要臉。因此經(jīng)常熬夜也會長痘痘。早起早睡身體好，有助于消滅痘痘。好睡眠不運(yùn)動也不行，坐久了站起來動一下，保持身體血液循環(huán)。

健康飲食，多吃蔬果。平時愛吃冰冷、辛辣食物的朋友，現(xiàn)在開始要忌吃了。多吃蔬菜、水果，特別富含維生素的，對皮膚好。

鼻翼兩側(cè)長痘吃什么

1、醋姜木瓜：陳醋100毫升，木瓜60克，生姜9克。將3味共放入沙鍋中煎煮，待醋煮干時，取出木瓜、生姜食之。每日1劑，早晚2次吃完。連用7日。對脾胃痰溫所致的痤瘡。青春痘有效。

2、枸杞消炎粥：枸杞子30克，白鴿肉、粳米各100克，細(xì)鹽、味精、香油各適量。洗凈白鴿肉，剁成肉呢。洗凈枸杞子和粳米，放入沙鍋中，加鴿肉泥及適量水，文火煨粥，粥成時加入細(xì)鹽、味精、香油，拌勻。每日1劑，分2次食用，5～8劑為1個療程。具有托毒排邪、養(yǎng)陰潤膚、消癰退腫功效。適用于皮膚有感染、臉生粉刺者。

哪些習(xí)慣容易長痘

1、曬太陽

長痘痘的原因肯可能是由于經(jīng)常曬太陽所導(dǎo)致的，因?yàn)榻?jīng)常接觸陽光會令汗腺及皮脂腺的分泌活躍，阻塞毛孔，加速發(fā)炎，宜戴帽。

2、飲酒

在現(xiàn)實(shí)生活中有很多人都有喝酒的習(xí)慣，但是酒令血液轉(zhuǎn)為弱酸性，間接造成暗瘡問題，患者飲酒會加速血液循環(huán)，引爆暗瘡。

3、游泳

其實(shí)有很多人都不知道游泳也是會導(dǎo)致痘痘的滋生的，這是因?yàn)橛境氐南緞┘凹?xì)菌都會刺激皮膚，生暗瘡時避免游泳。

4、吃含碘食物

含碘量重的食物(如紫菜)，在暗瘡爆發(fā)期應(yīng)避少食。

5、按摩

按摩促進(jìn)血液循環(huán)，發(fā)炎暗瘡會因而惡化，所以滿面暗瘡就不要做按摩了！

6、吃煎炸食物

煎炸食物的油分多，若在油脂分泌的過程中受阻塞或細(xì)菌感染，就會長出暗瘡來！

7、頭發(fā)遮擋

頭發(fā)容易沾滿污穢和油脂，遮住面便會令面部油上加油。

8、化妝品掩飾

化妝會阻塞毛孔呼吸，而且粉粒會跟油脂細(xì)菌混在一起，令暗瘡惡化。

9、洗桑拿

桑拿有助血液循環(huán)，會加速暗瘡爆發(fā)。

10、膠布遮擋

發(fā)炎暗瘡若被封閉會令情況惡化，若暗瘡已化膿，撕脫膠貼時會拉傷傷口及留下疤痕。

結(jié)語：護(hù)理肌膚是必要的，如何護(hù)理自己的肌膚，各位得多重視了。鼻翼長痘痘是由于工作壓力大，或者是體內(nèi)的火氣比較大等等的現(xiàn)象，還有在平時如果長期的飲酒、游泳、吃煎炸的食物等做法都是會導(dǎo)致面部痘痘的滋生的，所以大家在平時一定要及時的注意自己的生活方式，預(yù)防痘痘的滋生。