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看人是先看眼睛的，如果一個(gè)人有多少歲，那么從眼睛上來看一個(gè)人都是可以看出來的，也可以根據(jù)一個(gè)人的眼部肌膚來看出一個(gè)人到底有多少歲，經(jīng)歷了什么，保養(yǎng)如何，這些都是基本常識，所以說眼部必須要合理的保養(yǎng)好，眼部的皮膚也是非常容易衰老的，如果衰老了我們就要采取措施來做要預(yù)防準(zhǔn)備，那么如何來抗眼部衰老呢？

1、先從你的飲食開始檢討

要知道肌膚營養(yǎng)的攝取大部分還是來自飲食，所以說蔬菜和水果是你餐單上不能省卻的。瓜果蔬菜中含有大量的抗氧化物，而橄欖油或是黃油中也含有豐富的脂肪酸，這可都是肌膚營養(yǎng)的源泉。

最新的研究表明，如果餐單中含有足夠的抗氧化物、葡萄糖胺、精純氨基酸和礦物質(zhì)，就可以將已經(jīng)產(chǎn)生的皺紋淡化34%！

2、少吃鹽，多用土豆

美國《赫芬頓郵報(bào)》最近分享了抗衰老專家對魚尾紋的一些提示：鹽是促魚尾紋的重要因素。鹽分?jǐn)z入過多會(huì)使眼周薄弱的皮膚容易浮腫。他建議飲食偏咸的人多喝水，可隔日飲用8~12杯水來保持肌膚的年輕態(tài)。

另外，黃瓜片用來緩解眼周浮腫，效果很不錯(cuò)，但對于有黑眼圈困擾的人，土豆片會(huì)是更好的選擇。將土豆片冷凍后，敷在眼睛周圍五分鐘左右，會(huì)看到意外的驚喜！

3、不要克扣“美容覺”

不要騙你的肌膚，因?yàn)槟闫垓_它，它就一定會(huì)欺騙你！當(dāng)然，也千萬不能透支你肌膚的能量，美容覺是萬萬不可少的。如果你的睡眠不足，恐怕不僅是肌膚的光澤性降低，還會(huì)變得非?；薨?，眼睛上也會(huì)冒出黑眼圈。

用這樣的方法來給自己抗眼部衰老是會(huì)取得很明顯的效果，在抵抗自己眼部衰老的時(shí)候給自己適當(dāng)?shù)淖鲅圪N，不要經(jīng)常熬夜，這樣熬夜的習(xí)慣對眼部的傷害是最大的，而抗眼部衰老的時(shí)候可以給自己涂抹一點(diǎn)精油，然后給自己適當(dāng)?shù)陌茨?，將自己的肌肉拉緊，這樣就可以改善眼部衰老。