中文字幕亚洲欧美日韩在线不卡,亚洲欧美日产综合在线网性色,思思久久精品6一本打道,综合视频中文字幕

能有一張白皙的如同凝脂的臉，應(yīng)該是每一個愛美的女孩子的夢想，膚如凝脂，水嫩水嫩的，這樣的顏值想不高都難，在這個顏控的世界中，這樣的人到哪里都應(yīng)該是焦點(diǎn)。但是現(xiàn)實(shí)有往往是殘酷的，許多人的肌膚會呈現(xiàn)出黃色，而且還發(fā)暗。這種皮膚有辦法變得美白一些嗎？

1.脾虛會導(dǎo)致皮膚發(fā)黃。首先檢查自己身體內(nèi)部是否出現(xiàn)問題，特別是脾虛。身體氣血都是又脾來運(yùn)化的，比如你是濕熱體質(zhì)，也得多調(diào)理調(diào)理脾，把多余的水分給代謝出去。可以多喝一些木瓜山藥蓮子湯，還有薏仁山藥湯等等達(dá)到祛濕的效果。同時補(bǔ)血的話另外放一些紅棗、桂圓、枸杞、核桃和杏仁。我家里就常備這些原料，每次在大姨媽快來之前都會熬上一碗祛濕湯來健脾開胃。平時喝喝對身體也非常好喔！

2.先天或后天導(dǎo)致氣血不足或者營養(yǎng)不良。如果你不光臉上發(fā)黃，全身皮膚都發(fā)黃或者干癟，壓食指尖卻沒有血色，或者經(jīng)常出現(xiàn)貧血發(fā)暈的現(xiàn)象，那你可能是身體本身的體質(zhì)問題了。得全面調(diào)理。同樣可以按上面的調(diào)理脾胃的方式調(diào)理身體，但是堅(jiān)持的時間會長些。直到感覺自己氣色紅潤或者精神百倍才正常。

3.不要經(jīng)常熬夜或者睡眠不足。熬夜是健康的大敵，睡眠不足或者睡眠生物鐘紊亂的最后結(jié)果就會反射到皮膚了。皮膚晦暗，色澤發(fā)黃，氣血不調(diào)，眼袋和黑眼圈明顯等等都是熬夜的癥狀，吃再多的補(bǔ)藥和方子都無濟(jì)于事，皮膚健康就得從生活規(guī)律睡眠充足這點(diǎn)抓起。少熬夜喔！

當(dāng)因?yàn)槠⑻搶?dǎo)致了皮膚發(fā)黃的時候，多吃一些紅棗、桂圓等食物既可以調(diào)理;當(dāng)因?yàn)闋I養(yǎng)不良等原因?qū)е缕つw發(fā)黃的時候，也可以多吃一些紅棗、枸杞等來進(jìn)行調(diào)理。如果是因?yàn)樗卟蛔銓?dǎo)致的，那么就注意多休息就可以了。還有經(jīng)常便秘也可能會導(dǎo)致皮膚發(fā)黃，注意潤腸通便。