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根據(jù)日本相關(guān)機(jī)構(gòu)的調(diào)查發(fā)現(xiàn)，大多數(shù)女性的護(hù)膚手段多停留于防曬、保濕、美白和確保睡眠時(shí)間等方面，由于網(wǎng)絡(luò)信息的發(fā)達(dá)和便捷，新的護(hù)膚信息和手段層出不窮，但哪一種才是切實(shí)有效的，卻沒(méi)人能說(shuō)清楚。

在這里要給大家介紹的是一種非常容易的護(hù)膚方法——吃香蕉。根據(jù)日本香蕉輸入組合進(jìn)行的實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn)，每天吃兩根香蕉，堅(jiān)持4周后，肌膚的水分值、油分值和彈力都有顯著改善的可能。

日本廣尾皮膚診所董事長(zhǎng)、醫(yī)學(xué)博士和泉達(dá)也表示：“肌膚中含有油分是肌膚的根本，肌膚的彈力上升也會(huì)使肌膚更有張力，一旦臉部肌膚失去張力，就會(huì)因肌膚重疊而產(chǎn)生皺紋。肌膚中水分、油分的平衡是保持肌膚光滑通透的根本?！?/p>

也就是說(shuō)，想要擁有美肌，水分、油分與彈性是必不可少的，而這些都可以通過(guò)吃香蕉來(lái)改善。此外，香蕉中富含膳食纖維，具有良好的通便效果，保持腸道健康，預(yù)防毒素囤積，從這個(gè)角度來(lái)說(shuō)，香蕉也是美膚的一大助力。

在參與實(shí)驗(yàn)的人中，不僅有人感到自己的皮膚變好了，更有人發(fā)現(xiàn)體重與體脂肪率都有所下降，吃香蕉不但能夠?yàn)槟愦蛟炱恋募∧w，更能保持良好的健康狀態(tài)。從熱量角度來(lái)看，一根香蕉如果按照100克可食部來(lái)計(jì)算約含86kcal熱量，如果與酸奶一起食用或打入牛奶中飲用都是可以的，香蕉的吃法多樣，味道可口，易于人們接受。

當(dāng)你想吃零食的時(shí)候，不妨將手邊的餅干與巧克力推開(kāi)，選擇一根香蕉，不但能夠控制熱量攝入，增加其他的優(yōu)質(zhì)營(yíng)養(yǎng)素，更能為愛(ài)美的你打造美麗肌膚哦！