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熬夜，是一種現(xiàn)代生活經(jīng)常聽到或者做到的一種現(xiàn)象，是一種危害人的身體的不良習(xí)慣。經(jīng)常熬夜，你就會頂著大大的黑眼圈。而且久而久之就會形成眼袋，甚至在長時間的熬夜之后就會發(fā)現(xiàn)自己的皮膚開始暗淡無光，甚至是臉上長斑長痘等，都可能會出現(xiàn)，那么熬夜黑眼圈怎么快速消除呢？下面我們就一起看看吧！

1.沿著眉骨按壓：使用無名指，從眼頭開始，沿著眉骨按壓眼眶一圈，重復(fù)3次。指腹溫?zé)崾婢彛簩⒅父箿責(zé)?、輕壓眼球，并深呼吸3次，培養(yǎng)入睡心情.

2.熬夜過后眼睛酸脹、臉部和眼周的皮膚都會緊繃繃的。拿出放在冰箱內(nèi)冷凍過的礦泉水，微閉雙眼，將礦泉水的底部從眼窩處輕輕滾動至眼角，一分鐘后疲勞癥狀會有明顯改善。

3.閉上眼睛，用鼻子深深吸入空氣，吸到不能再吸的時候睜開雙眼，不斷睜到最大，然后雙手握拳悄悄敲打頭頂幾次。反復(fù)2-3次后你會發(fā)現(xiàn)面部和眼部的皮膚都舒適了不少哦。

4.中午的時候，抽空放松雙眼，視野不要落在任何物體上，然后緊閉雙眼，堅持2-3秒后，忽然睜開雙眼，再堅持2-3秒。頭不動，將眼球分別向左、右、上、下轉(zhuǎn)動，并分別堅持2-3秒。做完后，就去打半個小時的盹吧，對提升整個下午狀態(tài)起到很關(guān)鍵的作用。

5.雖然通過以上四步可以有效祛除黑眼圈，但是如果平時經(jīng)常睡眠不足，會加速眼周肌膚的衰老。 而要將黑眼圈扼殺在萌芽狀態(tài)之中，除了保證充足的睡眠、進行適量的有氧運動也十分必要。

以上介紹了一些關(guān)于熬夜黑眼圈怎么快速消除的辦法，我們都知道在皮膚得不到充分的睡眠，那么這時候就會出現(xiàn)水分等流失，所以說這時候就要多吃一些膠原蛋白比較豐富的食物，同時也要注意補水，沒事的時候可以多做做面膜或者是進行一些護理。