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進(jìn)入秋冬時(shí)節(jié)，人們的身體進(jìn)入了極度缺水的狀態(tài)。而過(guò)低的氣溫和干燥的空氣，使我們的皮膚經(jīng)常處于失水的狀態(tài)，皮膚一干就容易瘙癢，而對(duì)于皮膚命敏感的人來(lái)說(shuō)，還有可能患上季節(jié)性皮炎。這雖然不是什么大病，但發(fā)作起來(lái)真讓人坐立難安，不僅影響日常生活，更嚴(yán)重的影響了睡眠質(zhì)量。那么皮膚又癢又干燥怎么辦呢？下面我為大家具體介紹一下。

1.不必每天洗澡在秋冬季節(jié)可以不必每天洗澡，特別是中老年人。洗澡水溫在40攝氏度左右即可，不宜過(guò)高。每次洗5—10分鐘就可以。最好選擇中性和弱酸性的沐浴液，甚至不使用沐浴液。

2.先擦潤(rùn)膚液再擦干身體在浴后皮膚沒(méi)有干透的情況下擦潤(rùn)膚液，能夠使水分和營(yíng)養(yǎng)更充分地被吸收。

3.養(yǎng)一缸金魚(yú)給房間補(bǔ)水在身體允許的情況下將暖氣調(diào)低幾度，用加濕器或養(yǎng)一缸金魚(yú)來(lái)為房間補(bǔ)水，能減少因溫度過(guò)高、空氣干燥引發(fā)的皮膚瘙癢。

4.選擇純棉的貼身衣物柔軟、少刺激的衣服可以避免瘙癢進(jìn)一步擴(kuò)散，增加透氣性，與皮膚接觸后不會(huì)引起過(guò)敏。

5.隔夜茶水有效止癢用溫?zé)岬母粢共柘搭^或擦身，茶中所含有的氟可以迅速止癢，同時(shí)還能起到防治濕疹的功效。

6.多吃潤(rùn)肺生津的食物冬季多喝水，多吃蔬菜水果和豆制品，能減少體內(nèi)水分流失。還可吃些潤(rùn)肺生津的食物，如梨、百合、大棗、蓮子、銀耳等，不吃或少吃辛辣食物。富含維生素A、B族的食物也要多吃。

以上就是我為大家介紹的有關(guān)皮膚又癢又干燥怎么辦的解決方法了。建議除了早晚抹點(diǎn)保濕護(hù)膚品以外，用溫水洗臉多吃些水果蔬菜，如果皮膚不適嚴(yán)重的話建議你到皮膚科進(jìn)行檢測(cè)治療下。另外，建議要平時(shí)多食蔬菜水果，避免辛辣刺激。注意個(gè)人衛(wèi)生，每天至少保證飲用1.5L的水以滿足身體需要。