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秋冬季節(jié)的時候，如果不注意保養(yǎng)的話，那么很容易就會有臉部很干的情況出現(xiàn)。嚴(yán)重的話，還會感覺到臉上很癢等癥狀。這都是因為臉部的肌膚缺少水分而導(dǎo)致的。出現(xiàn)這樣的情況后，如果不能很及時的補(bǔ)充水分的話，會讓臉部的肌膚出現(xiàn)很多皺紋等。那么臉上干燥缺水怎么辦？下面我們就來介紹下。

一、黑芝麻

中醫(yī)認(rèn)為黑芝麻具有補(bǔ)肝腎、潤五臟的功效，是一種營養(yǎng)價值很高的食品，它不僅含有人體不可缺少的蛋白質(zhì)，而且含有維生素B1、B2、維生素E及鐵、鈣等營養(yǎng)成分。這些營養(yǎng)成分對冬季干燥的皮膚有很好的滋潤作用，能防止皮膚老化、干燥起皺等。

二、胡蘿卜

又要提到小人參啦，胡蘿卜含有豐富的β胡蘿卜素，它在人體內(nèi)可以轉(zhuǎn)化成維生素A。維生素A對皮膚的表皮層有保護(hù)作用，飲食中如果缺乏維生素A，會引起皮膚干燥，角質(zhì)代謝失常，易松弛老化。

三、香蕉

香蕉的蕉皮素可抑制真菌和細(xì)菌，治療皮膚瘙癢癥，常吃可滋潤肌膚，防止肌膚干燥。

四、肉皮

肉皮內(nèi)含有豐富的膠原蛋白，約占肉皮蛋白質(zhì)85%，因此常吃肉皮可使儲水功能低下的組織細(xì)胞得以改善，可延緩皮膚的老化。當(dāng)然也有的朋友會覺得多吃肉皮可能會害怕長胖，其實還有一種簡單的方法，你可以吃從膠原蛋白里面提純奘靈膠原素，在天冷的時候吃些奘靈膠原素，膠原素對改善皮膚干燥缺水，斑點，細(xì)紋，暗黃等皮膚問題效果不錯。

五、銀耳

銀耳藥性平和，服用安全，能清肺之熱，養(yǎng)胃之陰，滋潤而不膩滯，有扶正固本和很好的滋補(bǔ)潤膚作用。

這些就是臉部干燥缺水怎么辦的最好解決辦法，得到很好的水分補(bǔ)充。這樣就能讓臉部的皮膚顯得特別濕潤了。如果是干性皮膚的話，那么就更要在平常的時候多注意了。平常的飲食上要多吃一些含水分大的食物，這樣也能很好的補(bǔ)充水分。