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在秋天的時(shí)候由于季節(jié)的原因，我們總是會(huì)感覺到自己身上的皮膚特別的不舒服，不但會(huì)有干燥和脫皮的情況，而且還會(huì)特別的發(fā)癢，這樣的情況其實(shí)主要是季節(jié)的原因造成的，出現(xiàn)了秋天皮膚干燥脫皮和發(fā)癢的情況后，我們一定要注意及時(shí)的進(jìn)行調(diào)理，那么如何調(diào)理秋天皮膚干燥脫皮癢的情況呢？通過下面的介紹我們進(jìn)行一下了解。

一、牛奶去秋燥

干燥的天氣下最明顯的感受應(yīng)該是皮膚緊繃、干燥，除了飲食調(diào)理，比如多喝水、多吃蔬菜水果以外，您還可以試試用自制的牛奶面膜來消除秋季給您的皮膚帶來的不適。

面部皮膚感到干燥的朋友可以試試以下的方法，在空碗里加入2湯匙酸奶、半湯匙蜂蜜和檸檬汁，最好再加上適量的維E，調(diào)和拌勻。接下來將這個(gè)秘方厚厚地涂抹在臉上，15分鐘后將它用溫水洗凈，每周1－2次，您就可以跟秋季的干燥皮膚說再見了。

身上的皮膚也會(huì)在干燥的秋季里出現(xiàn)皮屑脫落、皮膚瘙癢等癥狀，如果有這樣的癥狀出現(xiàn)，您可以在洗澡時(shí)預(yù)先在一個(gè)小罐子里融化一杯浴鹽，倒入已經(jīng)放好溫?zé)崴脑「桌铮偌尤?杯等量的脫脂奶粉。這樣你就可以躺在這個(gè)為自己特制的牛奶浴缸里，浸泡20分鐘之后，再進(jìn)行你日常的洗浴流程。一周用一次該方法，會(huì)使您的肌膚恢復(fù)光滑。

二、秋季養(yǎng)顏食譜

1、栗子燉白菜

栗子200克，去殼切成兩半，鴨湯適量，煨栗熟透，再加白菜200克及適量調(diào)味料，燉熟即可。栗子健脾腎，白菜補(bǔ)陰潤燥，常食可改善陰虛所致的面色黑黃，并可以消除皮膚黑斑和黑眼圈。

2、醋泡黃豆

取新鮮黃豆250克，以醋浸泡15日后，每日取10粒左右嚼食，可使皮膚柔嫩，色素變淺。醋豆含有磷脂及多種氨基酸，能促進(jìn)皮膚細(xì)胞的新陳代謝，并有降低膽固醇、改善肝功能及延緩衰老的作用。

通過上述的介紹，我們知道了秋天皮膚干燥脫皮癢應(yīng)該怎么辦了，在這樣的季節(jié)里護(hù)膚最重要，我們不但要通過護(hù)膚類的物品保持皮膚的濕潤，而且還要注意通過飲食來調(diào)理皮膚，可以多吃西紅柿、黃瓜，而且也可以通過喝檸檬汁和蜂蜜水來進(jìn)行調(diào)理。