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每個(gè)人的皮膚質(zhì)地各不相同，所以對(duì)于皮膚的一個(gè)護(hù)理問(wèn)題也是有所區(qū)別的，有些人是屬于油性的皮膚，尤其是在鼻頭部位特別愛(ài)出油，要是不注重皮膚的清潔護(hù)理，就容易因此而長(zhǎng)痘痘，所以為了更好的保養(yǎng)我們的肌膚下，面要為大家具體介紹一下，有效的控油方法和技巧。

要擠壓鼻子，擠了后要冰敷，縮小毛孔。 建議您做好日常的控油工作，然后在給肌膚進(jìn)行大量的水分的補(bǔ)充，讓其達(dá)到水油平衡，這樣就就不會(huì)在出現(xiàn)干燥和緊繃了，而且看上去會(huì)很有光澤和細(xì)膩了，也不會(huì)在長(zhǎng)痘痘了，

建議做好日常的控油工作，然后在給肌膚進(jìn)行大量的水分的補(bǔ)充，讓其達(dá)到水油平衡，這樣就就不會(huì)在出現(xiàn)干燥和緊繃了，而且看上去會(huì)很有光澤和細(xì)膩了，也不會(huì)在長(zhǎng)痘痘了，青春痘的飲食注意：三多兩忌。

一多：多吃含鋅含鈣食物。鋅可增加抵抗力，加速蛋白質(zhì)合成及細(xì)胞再生，并促進(jìn)傷口愈合，而鈣能安撫神經(jīng)。含鋅豐富的食品很多，如玉米、扁豆、黃豆、蘿卜、蘑菇、堅(jiān)果、肝臟、扇貝等。牛奶則是補(bǔ)鈣的首選。

二多：多吃維生素含量多的食品。特別要注意補(bǔ)充維生素A、B2、B6、C、E。因?yàn)榫S生素A對(duì)肌膚有再生作用。而與鋅協(xié)作時(shí)不僅能抑制上皮細(xì)胞增生和毛囊過(guò)度角質(zhì)化、還可調(diào)節(jié)汗腺分泌，減少酸性代謝物對(duì)皮膚的侵蝕。維生素C能有效地修復(fù)被暗瘡損傷的組織。維生素B2及B6則可參與精代謝蛋白質(zhì)和促進(jìn)脂肪代謝，加速細(xì)胞生物氧化，平復(fù)暗瘡。作為美容大使的維生素E的養(yǎng)顏?zhàn)饔酶遣挥谜f(shuō)了。含維生素A的食品大致有菠菜、生菜、杏子、芒果、動(dòng)物肝臟、魚肝油、魚卵；豆油、堅(jiān)果和菌藻類如木耳、猴頭菇則含豐富的維生素E；而含維生素B2、B6的食物，多集中在綠葉蔬菜、魚類中。

正確地利用這些方法技巧，那么才能夠達(dá)到最好的控油效果，也希望平時(shí)生活當(dāng)中大家都能夠更多地認(rèn)識(shí)這些護(hù)膚問(wèn)題，尤其是在飲食上減少食辛辣油膩刺激性的食物，多吃蔬菜和水果多補(bǔ)充維c，都利于我們肌膚的健康。