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美容這是一個(gè)非常光明的產(chǎn)業(yè)，這是因?yàn)榕说奶煨跃褪菒?ài)美，特別是隨著社會(huì)的發(fā)展，越來(lái)越多的女性注重自己的外在表現(xiàn)，每年都會(huì)在皮膚保養(yǎng)上花費(fèi)大量的功夫。皺紋這廝女性過(guò)了年紀(jì)后都會(huì)出現(xiàn)的事物，但是隨著社會(huì)的發(fā)展，我們經(jīng)常會(huì)看到一些凍齡美女，皺紋幾乎在她們的臉上看不到，這是因?yàn)樗齻兒軙?huì)保養(yǎng)自己，飲食對(duì)于肌膚的保養(yǎng)有很大的作用，那么女人抗皺紋吃什么好呢？

女性朋友最想得到的就是一完美無(wú)暇的肌膚，最重要的就是補(bǔ)充膠原蛋白，它能夠使肌膚富有彈性，減少皺紋的產(chǎn)生。

因?yàn)槟z原蛋白是一種可以從皮膚的源頭遏制皺紋的產(chǎn)生的最好方法，如果女性臉上的皮膚缺少膠原蛋白的話，那么就會(huì)不可避免的布滿皺紋了，因此對(duì)于女性朋友來(lái)說(shuō)日常生活中就要多吃一些富含膠原蛋白的食物了，像雞腳，豬腳，豬皮，魚(yú)皮等都是膠原蛋白成份非常高的食物之一。

當(dāng)然了要使這些食物中的膠原蛋白更好的釋放出來(lái)，日常的烹調(diào)方法也是非常重要的。最好用燉，或者煲成湯的方式效果會(huì)更好。同時(shí)在吃的時(shí)候要把上面的那一層油過(guò)濾掉，這樣才能避免引起肥胖問(wèn)題。

要延緩衰老，就要有防止皮膚過(guò)早的氧化了，因此日常還要多補(bǔ)充一些抗氧化成份高的食物，日常生活中我們常吃的芹菜，南瓜，胡蘿卜，葡萄等都是一些抗氧化成份含量特別高的食物，日常生活中可以適當(dāng)?shù)亩喑砸稽c(diǎn)。

女人抗皺紋吃什么好，看著上面的解釋我們知道了豬腳、雞爪等都是具有很高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，對(duì)于抵抗歲月的痕跡有著很好的作用，這是因?yàn)樗鼈兏缓z原蛋白。不過(guò)除了這些，在日常的生活中多吃富含維生素C的水果，多喝水等也會(huì)起到很好的作用哦。