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女人一上了年紀(jì)之后就很擔(dān)心自己的身體會逐漸的衰老，女人如青春，過了這個年紀(jì)就會出現(xiàn)衰老的現(xiàn)象，當(dāng)皮膚衰老了之后女人才能夠更加的年輕，女人都不愿意老，如果老了，那么就失去了青春，也失去了顏面，看起來也不好看了，女人不想老的話是有秘訣的，很多人會選擇經(jīng)常吃醫(yī)元素含量食物來給自己抗衰老，那么抗衰老的元素有哪些？

抗氧化劑：玻尿酸

玻尿酸超強的蓄水能力，是當(dāng)今文獻中公認(rèn)的保濕圣品。玻尿酸是又叫透明質(zhì)酸，是一種大量存在于人體結(jié)締組織和真皮層中的膠狀物質(zhì)。玻尿酸能夠幫助皮膚從體內(nèi)及肌膚表層吸收水分，還能增強肌膚長時間的保水能力，保持皮膚的彈性。但是由于年齡的增長，玻尿酸不斷流失，皮膚的水分也會跟著玻尿酸的散失而失去彈性與光澤，出現(xiàn)老化、皺紋現(xiàn)象。而初生的嬰兒，皮膚細(xì)嫩觸感光滑，很重要的一個原因就是肌膚內(nèi)部玻尿酸含量是人生的至高點。

補充玻尿酸成為“不老妖精”不二的抗衰老成分。富含玻尿酸的法國蘇瑪素已經(jīng)成為時下風(fēng)靡的抗衰老秘方，許多女星紛紛借助蘇瑪素恢復(fù)年輕容貌，站在臺上展現(xiàn)出來的天然美肌讓觀眾羨慕不已。據(jù)說蘇瑪素是玻尿酸在美容產(chǎn)品運用上最大的成就，它神奇的抗衰老效果被譽為“美容液”。

抗氧化劑：維生素C

維生素C存在于各種蔬菜和水果之中，比如芹菜、番茄、胡蘿卜、蘋果、橘子等，是一種最常見的抗氧化劑，無論是口服還是外用，都能減少紫外線UVA和UVB的傷害。尤其是外用在皮膚上，抗氧化功效可以達到更高的濃度，有效清除自由基，增強皮膚的自我防御能力。

抗氧化劑：維生素E

維生素E同樣是一種高效抗氧化劑，多數(shù)存在于一些堅果類食物中，如花生、核桃、芝麻以及瘦肉、乳類、蛋類、麥芽等。維生素E能夠避免皮膚干燥、粗糙等癥狀，起到很好的滋潤保養(yǎng)作用。增強肌膚活力，抵抗氧化，消除自由基，避免肌膚過早老化。

這些都是常見的抗衰老的元素，其實在生活中有很多食物中都含有這些元素，對這個抗衰老都是有很多效果的，蔬菜中的西紅柿維生素含量高，還有韭菜，含有維生素，胡蘿卜，白蘿卜黃瓜等都是含有各種各樣的微量元素，對身體一邊有滋補的效果，改善衰老的時候還要記得給自己做保養(yǎng)。