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很多女性都比較注重自己的外貌，尤其是隨著年齡的增長，多數(shù)人都希望自己能永遠(yuǎn)保持年輕美麗，許多人都采取各種措施進(jìn)行美白保濕抗衰老，想抓住青春的尾巴，讓衰老遠(yuǎn)離自己，保濕美白抗衰老的時候，需要注意些什么呢！怎么做才能讓自己永葆年輕呢？

1、如果不是必須，盡量避免在夏季早上10點(diǎn)—下午2點(diǎn)出去，因?yàn)橐惶飚?dāng)中，這段時間的陽光最強(qiáng)、紫外線最具威力，對肌膚的傷害最大。

2、外出時盡可能戴帽子、撐陽傘、戴太陽眼鏡、穿長袖衣褲，以保護(hù)肌膚。

3、每次晴天外出時，都應(yīng)涂防曬品，而且應(yīng)每隔2—3小時擦一次。而游泳時也應(yīng)涂防曬品，并且還應(yīng)使用防水且防曬指數(shù)較高的防曬品。

4、只要從事過戶外活動，無論日曬程度如何，回家后都應(yīng)先洗澡，并以按摩的方式輕輕擦拭全身，先用溫水，再用冷水沖淋，并全身抹些護(hù)膚露。

5、暴曬后，如有條件可用毛巾包著冰塊來冰鎮(zhèn)發(fā)紅的被灼傷皮膚以減緩局部燥熱，并盡量少用手抓，否則將會加劇曬后斑的產(chǎn)生。

6、曬后還可取用家中鮮蘆薈，刮出中間的蘆薈物質(zhì)敷在肌膚上，有鎮(zhèn)定和美白的作用。

7、手在外出時也要搽防曬露，而手臂、腳、膝裸外露時也應(yīng)涂防曬品，這樣既可以防曬又可以有效減少斑點(diǎn)，特別是中年以后過早生成“老年斑”。

8、水是美容圣物，早晨醒來應(yīng)及早空腹喝涼白開，如在水中加片檸檬，則美容效果更明顯。晚上睡前30分鐘也請喝一小杯水，讓細(xì)胞充分吸收，可有效防止皺紋生成。

9、多吃黃瓜、草莓、西紅柿、桔子等，因?yàn)槠浜写罅縑C，能有效幫助黑色素還原，協(xié)助美白，增進(jìn)免疫力。

10、充足睡眠，有效緩解生活壓力，多聽音樂，也是美白的好幫手。

11、少抽煙、少喝刺激性飲料，保證睡眠，可保持肌膚柔嫩光潤。

12、遠(yuǎn)離人工添加劑，少吃油炸食品，慎用激素和避孕藥，這些都會直接導(dǎo)致黑色素沉著和雀斑生成。

上面是小編精心為大家準(zhǔn)備的美白保濕抗衰老的一些注意事項(xiàng)，只要在平時多注意防曬，多喝一些水，多吃一些水果蔬菜，少吃零食，少吃一些含有添加劑的東西，保證充足的睡眠，是讓自己保持美麗的一些妙招，規(guī)律的生活，合理的飲食對于愛美女士來說非常重要。