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在春季的時候，由于天氣比較干燥，很多人都會感覺皮膚干燥難受，有時候還會出現(xiàn)瘙癢，脫皮等等的癥狀，這些都是由于皮膚長時間的嚴重缺水而引起的，最好是能夠及時的給肌膚補充充足的水分，也可以通過一些食物來進行有效的調(diào)理，下面我們一起來看看皮膚干燥平時吃些什么會有好處。

蜂蜜

蜂蜜是大自然贈給我們?nèi)祟惖馁F重禮物，它所含的營養(yǎng)成分特別豐富，主要成份是葡萄糖和果糖，兩者的含量達70%，此外，還含有蛋白質(zhì)、氨基酸、維生素A、維生素C、維生素D等，其中松屬素只有蜂蜜才有。蜂蜜常用在自制面膜中，是少數(shù)真正有作用的成分之一。蜂蜜能幫助體內(nèi)脂肪燃燒，尤其是睡眠時，晚上喝一杯蜂蜜玫瑰花茶，不但能起到潤膚、養(yǎng)肺的作用，而且養(yǎng)顏又減肥。

石榴汁

石榴的果實色彩繽紛，紅如瑪瑙，白若水晶。用石榴榨汁，喝起來酸甜爽口，并且還有“御饑療渴，解酲止醉”之功。除了對身體有很好的“潤”作用之外，石榴汁還是一種比紅酒、番茄汁等更有效的抗氧化果汁，并且效果持久。

黑芝麻

黑芝麻中蘊含豐富的維生素E，它對肌膚的“潤”作用更是不可忽視。它對肌膚中的膠原纖維和彈力纖維有“滋潤”作用，從而能改善、維護肌膚的彈性;除此之外，黑芝麻還能促進肌膚內(nèi)的血液循環(huán)，使其得到充分的營養(yǎng)物質(zhì)與水分，從而能達到柔嫩與光澤雙重效果。

春季如何預防皮膚干燥？

措施一：外出涂防曬霜

有春季性皮炎史的人可適當外涂防曬劑，以保護皮膚免受各種波段紫外線和可見光的損傷。

措施二：不暴曬

防止長時間曝曬。春游時，可用寬邊防護帽或傘遮擋。

措施三：注意洗臉方法

洗臉時盡量不用熱水，堿性肥皂、粗糙毛巾。

措施四：做美容操

經(jīng)常感覺到皮膚干燥的朋友，平時也可以適當?shù)淖鲆恍┟廊莶?，每天堅持喝一些溫開水，并且在清洗完臉以后要及時的涂上一些具有保濕功效的護膚品，也可以每周做2到3次的補水面膜，對于緩解皮膚干燥都是非常有好處的。